体の声に耳を澄ます マインドフルネス

おはようございます☘️

すーっとひと息

静けさに還る

体の声に耳を澄ます

いつものやり方を手放して

自然な流れに委ねてみる

今日もよき１日に🌈

そして今日10時は
ほっとひと息マインドフルネス瞑想会です
はじめてでも 誰でも どこからでも

瞑想の観察力と思いやりは感性を開いてくれます
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マインドフルネスMBSR８週間コース
マインドフルネスをじっくり学び実践し
人生の嵐を自分らしく生き抜く力と
自分への優しさを育みます。

次回は2023年10月スタートで開催準備中です。
参加をお考えの方は、ご希望の時間帯に出来るだけ合わせて調整しますので、メッセージくださいませ。

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ほっとひと息マインドフルネス瞑想会【無料】
「初めてなのに ほっとしました」
そんなお声をよくいただきます♡
気楽に一緒に坐りましょう♪

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ほっこり しっかり 瞑想習慣化の早道は
朝いち！マインドフルネス♪
月・火・木・金 6:00-6:30

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