目を開けば～マインドフルネス

画家になったつもりで
手を眺めてみよう

いつも意識を向けられることもなく
１日中働いている手

色、形、質感、陰影
生きてきた歳月の詰まった手

当たり前、知っていると思っているモノ・コトに
もう一度新しい光を当ててみる

新鮮な発見の喜び、見過ごしていた悼み
共に歩んでくれた慈しみ

湧きあがる想いと
自分への優しさとともに
ただありのままの今に留まる

豊かさに気づく マインドフルネス

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今開催中の
ほっとひと息マインドフルネス瞑想会🌙
今夜21時からです。
ゆるっと和みに いらしてください⭐
お申込み・お問合せはこちらのチャットから♪

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プレゼント企画🎁
ほっとひと息マインドフルネス（夜の瞑想会）
10/24(月) 21:00 ～ 21:30 on Zoom
＊20:50開場 この時間にお話もできます。

＊参加費無料
＊丁寧に声でガイドしますので 初めてでも大丈夫安心です
＊楽な服装と静かに坐れる環境
　少し動くこともあるので
　立って両手を動かせる位のスペースがあるとよいです。

お申込み・お問合せはこちらのチャットから♪

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開催予定
10/15(土)
10/18(火)
10/21(金)
10/24(月)
10/27(木)
時間はすべて 21:00 ～ 21:30

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公式ライン
月火木金 朝に ほっとするメッセージが届きます。
登録待ってま～す♪
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