息子の反応は心の叫びだった

マインドフルネス個人セッションの記録４です🍀

「こんばんは！
こちらは家内大荒れです🌀
自分に戻れるように奮闘中です💦」

こんなLINEが
クライアントさんから
飛び込んできました。

◇———◇
適応障害の高校生の息子さんに
切れて激怒しまう自分を止められない。
そんなお悩みのお母さんの伴走を続けています。

１回目「怒りを止められない」
２回目「なんで今 骨折するの!!」
３回目「息子と大喧嘩！最悪です」
◇———◇

自分への優しさを育て
怒りのタネを毎日少しずつ
溶かしていく間にも
容赦なく日常がふりかかります

けれど

大荒れの中
それでも繰り返し
自分に戻ろうとして
メッセージまで送る
心のゆとりができている！

そして

「昨日もありがとうございました。
一つ質問です。

息子と離れている時に
頭が過去や未来に行ったら
途中で軌道修正できるように
少しはなってきました。

ただ、目の前に本人がいて
嫌な事言われたりすると
カッときて
怒鳴ってしまったりします。

そんな時はどんな風に
したらいいでしょうか？」

目の前のリアリティは強烈！

一生懸命、心のスイッチを
切り替えようとしても
元の強い力に引き戻されそうになる

だから
全身全霊で！
自分の望みに
一心に向かう必要がある

そのためには
息子さんがいない時にも
今に気づき続けること
そして自分を癒すこと

嫌なことを言われて
怒鳴ったりし返す
そしてまた言われる

無限ループに
はまっている状況に
あらためて気づいて

そこにただ止まっていると
気づきが生まれてきます

「表面の言われた事に気を取られていました。
心の叫び！
そちらにフォーカスします！

新しい気づきを
本当に本当にありがとうございます！」

世界が新しく見えた瞬間

気づきと体験を重ねながら
一歩一歩進んでいきます

＊この投稿は、クライアント様にシェアのご了解をいただいています。

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