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静けさにつながる マインドフルネス
おはようございます☘️
しっとりとした朝です
すーっとひと息
ただ今の呼吸に意識を向けて
空気が入ってくる様
出ていく様を丁寧に感じる
静けさにつながる
その満ちたりた豊かさから
今日もよき1日に🌈
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マインドフルネスMBSR8週間コース
マインドフルネスをじっくり学び実践し
人生の嵐を自分らしく生き抜く力と
自分への優しさを育みます。
次回は2023年10月スタートで開催準備中です。
参加をお考えの方は、ご希望の時間帯に出来るだけ合わせて調整しますので、メッセージくださいませ。
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深く自分と出会い 新しく世界と出会う旅へ🌈
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ほっとひと息マインドフルネス瞑想会【無料】
「初めてなのに ほっとしました」
そんなお声をよくいただきます♡
気楽に一緒に坐りましょう♪
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マインドフルネス半日リトリート(瞑想会)のご案内
暑かった夏を少しずつ納めていくように
じっくり心静まるひとときをご一緒しませんか♪
丁寧にガイドしていきますので
リトリートが初めてでも大丈夫です。
いろいろな瞑想を体験しながら
短時間の瞑想会では味わえない深みへご案内します。
日時
9月23日(土祝) 9:00-12:00
10月14日(土) 9:00-12:00
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