優しさの時間

おはようございます❄️
暖かな朝です

すーっとひと息
気持ちよく吸い込んで
そして長〜く吐き出していく

何にもしない
小さなすき間の時間

わたしへの優しさを大切に

今日もよき１日に🌈

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【マインドフルネスストレス低減法MBSR8週間コース】
日程：2024年1月 平日午前クラス無料説明会開催中
会場：オンライン（zoom）

優しさと共に 心の嵐をくぐり抜ける道
深く自分と出会う旅です。

詳しいコースのご案内は→こちら
無料説明会・お問合せは→こちら

深く自分と出会い 新しく世界と出会う旅へ🌈

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【マインドフルネス半日リトリート（瞑想会）】
次回は12月16日(土)9:00-12:00 on Zoom
年の瀬の慌ただしさの中で
一度 立ち止まり、芯からリフレッシュ🪷
自分に還る時間です。

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マインドフルネス半日リトリート（瞑想会）

一緒にじっくり座りましょう〜♪

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ほっとひと息マインドフルネス瞑想会【無料】
「初めてなのに ほっとしました」
そんなお声をよくいただきます♡
気楽に一緒に坐りましょう♪

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ほっこり しっかり 瞑想習慣化の早道は
朝いち！マインドフルネス♪
月・火・木・金 6:00-6:30

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マインドフルネス半日リトリート（瞑想会）のご案内

深ます秋の気配とともに
じっくり心静まるひとときをご一緒しませんか♪

丁寧にガイドしていきますので
リトリートが初めてでも大丈夫です。

いろいろな瞑想を体験しながら
短時間の瞑想会では味わえない深みへご案内します。

日時
10月14日(土) 9:00-12:00 終了
11月25日(土) 9:00-12:00

お申込み・お問合せは ▶️ こちら
詳しくは ▶️ こちら

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