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心にもやが残るとき マインドフルネス
おはようございます☘️
暦は いよいよ立秋末気候
「蒙霧升降」ふかききりまとう
何か 心にもやが残るとき
変えよう 先に進もうとする代わりに
ただ そこに留まってみる
その表情 感覚 あるいは 少し離れてみたら
自分への優しさを大切に
今日もよき1日に🌈
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マインドフルネスMBSR8週間コース
マインドフルネスをじっくり学び実践し
人生の嵐を自分らしく生き抜く力と
自分への優しさを育みます。
次回は2023年10月スタートで開催準備中です。
参加をお考えの方は、ご希望の時間帯に出来るだけ合わせて調整しますので、メッセージくださいませ。
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気楽に一緒に坐りましょう♪
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マインドフルネス半日リトリート(瞑想会)のご案内
暑かった夏を少しずつ納めていくように
じっくり心静まるひとときをご一緒しませんか♪
丁寧にガイドしていきますので
リトリートが初めてでも大丈夫です。
いろいろな瞑想を体験しながら
短時間の瞑想会では味わえない深みへご案内します。
日時
9月23日(土祝) 9:00-12:00
10月14日(土) 9:00-12:00
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