泡のように

おはようございます❄️
すーっとひと息

今の呼吸の感覚
体の感覚

そして心地良いか
不快か どっちでもないか

心の感覚にも気づく

ただ気づきを向けると
泡のように 思いは溶けていく

ただ気づきとともに
今日をよき１日に🌈

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今日10時は
心が楽になるマインドフルネス瞑想講座(60分)です。

1/19(金) 10:00-11:00
1/22(月) 20:00 ～ 21:00

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より充実した内容でお届けします。
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○会場　zoom
○参加費　無料

＊終了後は ちょこっとお茶タイムでほっこりしましょう〜🍡
（10分程度・自由参加）

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