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仕事も育児も趣味も楽しみたいワーママ。

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仕事も育児も趣味も楽しみたいワーママ。

  • 家族編

    年上夫との日常のやりとり。珍回答、行動やコミュニケーション。夫婦で家事育児仕事を乗り切るための工夫など

  • お金の勉強編

  • キャリア・働く

    今後のキャリア形成について学んだことや考えたことをまとめます ・人事総務/思考トレーニング/復職準備など

  • 料理・離乳食

    時短レシピや便利だと思った料理、離乳食についてまとめていきます

夫婦の「プレゼント」ってどうしてる？

誕生日、結婚記念、クリスマス・・・1年のうちにパートナーに「プレゼント」を贈るイベントっていくつありますか？ 結婚前は、イベントごとにお祝いをしたり、プレゼント…

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3年前
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夫と話し合いがうまくできない時に私がやってしまうこと

育休中にコミュニケーションについて学び、考える機会が増え以前よりかは、客観的に判断できたりするようになったかなと思います。 しかし、どうしても「イライラ」が止ま…

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3年前
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産後ダイエットの私と子どもも食べられる手作りお菓子のレシピ

産後1年以上経ちました。何とか13kgまでの減量は成功したもののまだまだ、改善の余地がある身体です。 甘いものが大好きです。離乳食の息子（１歳３ヶ月）ために今までや…

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3年前
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夕飯を用意してからの「飲んできます」の連絡

我が夫、自他共に認める飲兵衛です。 夕飯を用意してから、「今から飲んできます」といった連絡は月に数回あります。 昔は、この連絡がくる度に、「自分だけずるい！」「…

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3年前
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「子どもをお風呂にいれる」の認識が夫婦でちがう

夫婦の中で「子どもをお風呂にいれる」という行為の認識は一緒ですか？ 我が家は、今となっては、一緒になりましたが、以前は、夫婦の中で違いがあり、私はモヤモヤしてい…

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3年前
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復職準備　夫とアンガーマネジメントゲームをやってみた　ーチームビルディングはできるのか！？ー

復職後の忙しさを想像すると怖い。怖すぎるーーーーーーー！！！ 忙しさで、心身ともにやられそうで、、、 そして、子育て共働き夫婦に起こる問題の一つ、「家事と育児の分…

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3年前
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忙しい育児中に学ぶおしゃれは立派な復職準備

「私でも育児をしながらのおしゃれはできると知った」ー。 「育児中」&「おしゃれ」ーこの2つの言葉は少し前までの私では成り立たないと思っていました。これができるのは…

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3年前
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手軽に作りたい離乳食

母になって早11ヶ月経ちました。 初めて離乳食を作る際、おっかなびっくりで作りました。 『量これでいいの！？』 『硬さこのくらい！？』 『え、うちの子全然食べない！…

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4年前
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簡単サラダのバリエーション　ふって作る編

ドレッシングについて基本のフレンチドレッシングは以下の手順で作れます。 そこにお好みで他の調味料を加えてオリジナルドレッシングをお楽しみください 塩　小さじ1/3 …

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4年前
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総務ってなんぞや　Ver.1

はじめに企業に務めた経験のある人は「総務」という部署があることはご存知かと思います。では、「総務」は何をしている部署だと聞かれましたら、どうお応えしますか。同じ…

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4年前
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お手軽簡単えのきレシピ＆栄養素

八百屋さんで３パック１００円とお買い得かつ栄養素面からみてもすごくありがたい食材のため、我が家でえのきが切れることほばありません。そんなわけでえのきレシピとえの…

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4年前
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お手軽簡単な山芋レシピ＆栄養素

山芋をいただきました。スーパーで買うと決して安くもなく、そして美味しい食材なだけに嬉しいっ！ 我が家でよく作る山芋レシピご紹介します 山芋の栄養素　　 旬　　　…

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4年前
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男子新体操を知らないならまず観て！

まずは動画をみて「私のイチオシ」 という題に便乗しまして、表題を掲げさせていただきました。男子新体操をご存知ですか？え？なにそれと思った方、なんとなーくの方、も…

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4年前
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料理の幅広がる便利なタレ作り（１）

家でよく作る便利な万能タレを紹介させていただきます。混ぜるだけのスーパー簡単なものもありますのでお試しください。 万能タレ　（甘辛系１）肉にも魚にも合う甘辛照り…

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4年前
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クマを改善する食材

クマの種類は４種類「クマ」と聞く寝不足、疲労による原因のイメージを思いつくかと思いますが、実はその他にもクマができる原因があり、全部で4つの原因があります。 そ…

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4年前
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夫婦の「プレゼント」ってどうしてる？

誕生日、結婚記念、クリスマス・・・1年のうちにパートナーに「プレゼント」を贈るイベントっていくつありますか？ 結婚前は、イベントごとにお祝いをしたり、プレゼントを用意したものですが、長く一緒にいればいるほど、今回は何を買ってあげようかとネタ切れなんてことも・・・笑 我が家のイベントはー・・・ 付き合った日　 　：３月 夫BD、息子BD　　：６月 私BD、結婚記念日 ：９月 そして、12月にクリスマスと、いい感じに四半期ごとに分散してくれています。 なので、6月と

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夫と話し合いがうまくできない時に私がやってしまうこと

育休中にコミュニケーションについて学び、考える機会が増え以前よりかは、客観的に判断できたりするようになったかなと思います。 しかし、どうしても「イライラ」が止まらず感情的になってしまうこともまだあります。 人間だもの・・・ 私は話し合いにならない時、イライラ解消のためにか、「いたずら」をやってしまうのです。 つい最近は、夫の通勤鞄に息子のおもちゃをたくさん詰め込みました。 （翌日、そのまま出社しました。翌日になればある意味笑い話に。） 過去にこんなこともやりました・・

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産後ダイエットの私と子どもも食べられる手作りお菓子のレシピ

産後1年以上経ちました。何とか13kgまでの減量は成功したもののまだまだ、改善の余地がある身体です。 甘いものが大好きです。離乳食の息子（１歳３ヶ月）ために今までやらなかったお菓子作りに挑戦しました。 豆腐ケーキ材料 A 薄力粉・・・70g アーモンドパウダー・・・30g ベーキングパウダー・・・小さじ1 砂糖（甘味料）・・・30g 塩・・・ひとつまみ B 絹ごし豆腐・・・60g 卵・・・１ 牛乳（豆乳やアーモンドミルクも）・・・25g バナナ 2本 作り方 ①　Aの

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夕飯を用意してからの「飲んできます」の連絡

我が夫、自他共に認める飲兵衛です。 夕飯を用意してから、「今から飲んできます」といった連絡は月に数回あります。 昔は、この連絡がくる度に、「自分だけずるい！」「私もお酒飲みたいのに！」「もっと早く連絡してよ！」とイラッとしていました。しかし、あまりにも頻度が多く、イライラしていると身が持たなくなり、発想を変えることにしました。 夫：LINE「今から飲んできます！」 私：心「朝ごはんに回そう！朝作らなくてすむ〜！」 　　心「急に飲み会入れたんだから、休日は私のお願い聞いて

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「子どもをお風呂にいれる」の認識が夫婦でちがう

夫婦の中で「子どもをお風呂にいれる」という行為の認識は一緒ですか？ 我が家は、今となっては、一緒になりましたが、以前は、夫婦の中で違いがあり、私はモヤモヤしていました。 二人の認識はこうも違う 私（母親側）：子どもをお風呂にいれる＝①洋服を脱がせる➡️②体を洗う➡️③拭く➡️④保湿&着替え（何なら、お風呂洗う&溜めるも…） 夫（父親側）：子どもをお風呂にいれる＝②体を洗う 同じ言葉の「子どもをお風呂にいれる」でも、行為の認識にだいぶ差がありました。 お皿洗い中などに、

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復職準備　夫とアンガーマネジメントゲームをやってみた　ーチームビルディングはできるのか！？ー

復職後の忙しさを想像すると怖い。怖すぎるーーーーーーー！！！ 忙しさで、心身ともにやられそうで、、、 そして、子育て共働き夫婦に起こる問題の一つ、「家事と育児の分担問題」。女性の方が負担割合が大きいと言われますが、我が家も典型的な偏り！！！すでに不満！！！！！これで復職後やれるのか不安！！！！ 家事と育児の分担の可視化は、多くの共働き家庭で行われています。我が家は、プラスして、それにまつわるアンガーマネジメントゲームをやってみました。 アンガーマネジメントゲームとはアンガ

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忙しい育児中に学ぶおしゃれは立派な復職準備

「私でも育児をしながらのおしゃれはできると知った」ー。 「育児中」&「おしゃれ」ーこの2つの言葉は少し前までの私では成り立たないと思っていました。これができるのは、周りのサポート体制が整い、時間にもお金にも余裕がある限られたママが叶うことであって、実家が遠方・夫の帰りが毎日遅い・美容系サロンは高い！…そんな状況の私には、おしゃれをする余力がないと思っていました。 　それが、ちょっとしたコツや工夫をすると、「これならできる！」と気がつき、ちょっと楽しくなりましたので、ご紹介しま

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手軽に作りたい離乳食

母になって早11ヶ月経ちました。 初めて離乳食を作る際、おっかなびっくりで作りました。 『量これでいいの！？』 『硬さこのくらい！？』 『え、うちの子全然食べない！大丈夫なの！？』 何事でもそうですが、初めてのことは不安になります。が、慣れてしまえばあの時に感じた不安なんて大したことなかったなみたいな。 私が離乳食について学んだことを数回に分けてまとめて行きます。 （できるだけ手抜きしたい人向けの内容かと） 使いやすかった離乳食の本10冊ほど借りて目を通しましたが、私

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簡単サラダのバリエーション　ふって作る編

ドレッシングについて基本のフレンチドレッシングは以下の手順で作れます。 そこにお好みで他の調味料を加えてオリジナルドレッシングをお楽しみください 塩　小さじ1/3 コショウ　少々 酢：油＝１：３ ①ボウルに塩とコショウを加える ②酢を加えて、かき混ぜる ③油を少しづつ加えてよく混ぜる 甘みや風味を加えるためにみじん切りにした玉ねぎや砂糖を加えてもいいです。 塩ではなく、醤油に変える 酢はワインビネガーやリンゴ酢に。 油はオリーブオイル、ごま油でも。 私は塩昆布がお気

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総務ってなんぞや　Ver.1

はじめに企業に務めた経験のある人は「総務」という部署があることはご存知かと思います。では、「総務」は何をしている部署だと聞かれましたら、どうお応えしますか。同じことを学生に尋ねると、もはや「総務ってなんぞや」の状態です。。。総務の人間としては悲しいですが、これが現実。私自身、自分が異動して仕事をするまで何も知らず、検索で「総務とは」、「総務部　仕事」みたいな具合で調べてました。（今でもたまにやる。） このタイトルで、企業によって多少やっていることは差があれど、総務の使命、業務

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お手軽簡単えのきレシピ＆栄養素

八百屋さんで３パック１００円とお買い得かつ栄養素面からみてもすごくありがたい食材のため、我が家でえのきが切れることほばありません。そんなわけでえのきレシピとえのきのすごさをご紹介します。　（えのき業者の回し者じゃないです。笑） えのきの栄養素と保存旬　　　　11〜3月 選び方　　カサが開いておらず、背丈が揃い、ピンと張っている 保存法　　真空パックなら冷蔵で1週間程。冷凍保存は根元を切り落として保存袋に入れると１ヶ月程。 私は冷凍保存をオススメします。その理由は以下の通り

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お手軽簡単な山芋レシピ＆栄養素

山芋をいただきました。スーパーで買うと決して安くもなく、そして美味しい食材なだけに嬉しいっ！ 我が家でよく作る山芋レシピご紹介します 山芋の栄養素　　 旬　　　　10〜3月 選び方　　切り口が白くてみずみずしいもの。変色しているものはNG 保存方法　新聞紙に包み、冷暗所で保存。冷凍保存なら皮を剥いて、酢水につけてすりおろす 成分＆効能 胃腸が弱っている時や疲れた時に！ アミラーゼとカタラーゼという消化酵素が豊富。ぬめりの成分のムチンが働いて、粘膜の保護、活性酸素の害に

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男子新体操を知らないならまず観て！

まずは動画をみて「私のイチオシ」 という題に便乗しまして、表題を掲げさせていただきました。男子新体操をご存知ですか？え？なにそれと思った方、なんとなーくの方、もろもろ皆さままずはぜひ動画を観てください。 いかがでしたでしたか？（演じているのは学生さんです） 私は初めて見たとき衝撃を受けました。こんなにすごいスポーツを知らなかったとはと。しかも、日本発祥のスポーツです。 動画を観て、少しでもすごい！と感じていただけたのであれば、ぜひ他にもたくさんの動画を観てください。そして一

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料理の幅広がる便利なタレ作り（１）

家でよく作る便利な万能タレを紹介させていただきます。混ぜるだけのスーパー簡単なものもありますのでお試しください。 万能タレ　（甘辛系１）肉にも魚にも合う甘辛照り焼き味です。保存は４〜５日を目安としています。 ★材料★ 玉ねぎ　　１/２個 はちみつ　大さじ１ お酢　　　大さじ２ 醤油　　　大さじ３ ★作り方★ ①玉ねぎをする下ろす ②下ろした玉ねぎをラップをせずに２分加熱 ③調味料を合わせて再び、１分加熱。以上。 玉ねぎのつぶつぶ食感が欲しい場合、半分みじん切りもありです

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クマを改善する食材

クマの種類は４種類「クマ」と聞く寝不足、疲労による原因のイメージを思いつくかと思いますが、実はその他にもクマができる原因があり、全部で4つの原因があります。 そして、目の周りの皮膚はとても薄く、0.5~0.6mmくらいしかありません。このようにとてもデリケートな個所だからこそ、原因を把握して、きちんとしたケアを行っていく必要があります。 まずは、自分がどの「クマ」にあたるか見ていきましょう。 1.青クマ「原因：血行不良」 ☑冷え症だ ☑貧血持ち ☑パソコン作業が長い ☑

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