【悩み攻略note⑤】自分の根本にあるものがわかって楽になる方法
♪♪音声解説＋おまけトーク付き記事♪♪
０．今回のテーマ
こんにちは。
熊野です✨😊
▶今回のテーマ
『なぜ、その理想（ゴール）を実現したいのか？』
です。
自分が目指す『理想（ゴール）』
について考えました。
今回はそれを
さらに深掘りしていきます。
▶この記事から得られるもの
自分が抱える問題や悩みを
解決していくために、
自分が目指す『理想・ゴール』が
よりはっきりと見えるようになります。
そして、
その理想を実現するために
自分がやるべきことの
優先順位が分かるようになります。
▶このnoteの紹介
ちなみに、僕は、
仕事で日々悩んでいる
会社員の方に向けて、
悩みや問題を自己分析して
解決するノウハウや
自分らしい人生に
変えていくための挑戦や学びを
発信しています。
よかったら、フォローやスキを
していただけると嬉しいです😊
▶『会社員の悩み攻略ナレッジnote』
シリーズとは？
１．前回のおさらい
『自分の理想』について
自分自身が、具体的に
どんな状態を望んでいるのか
考えてみました。
自分が目指したい『理想・ゴール』を
書き出すことで
自分の悩みをどのように
解決していけばいいのか
その方向性が見えるようになりました。
今回は、その自分の
『理想・ゴール』について
さらに深掘りしていきましょう！
２．なぜ、その理想を実現したいのか？
あなたは、
「なぜ、その理想を実現したいのか？」
『自分の理想』が
「自分のどんな
”価値観” や ”経験” から来るものなのか」
自分のことをどこまで理解
できているでしょうか？
仕事で悩み苦しんでいた
以前の僕の場合は、下記のように
なんとなくでしか
自分自身を理解できていない状態でした。
自分の根本にあるもの
価値観・考え方・原体験など
これらと自分の理想が
リンクしたものになっていないと
あとで、自分が目指すゴールは
「本当にこれでいいのか？」
と疑問が生じ、
行動や考えがブレてしまいます。
それでは、結局、
今ある悩みや問題を
解決していくことはできないでしょう。
「なぜ、その理想を実現したいのか？」
自分で理解しておくことが
とても重要です。
▶今回の問題点
✅「なぜ、その理想を実現したいのか？」
自分でもよくわかっていない状態
にあること
▶原因は何か
✅ 自分の理想がどんな自分の
価値観や原体験から
形づくられたものなのか
よくわかっていないこと
３．ではどうすればいいのか？
僕は次のことを実践しました。
▶『自分の価値観』について考えてみる
［自己分析方法］
自分が大切にしている価値観を
紙に10個ほど書き出して、
優先順位をつけ、
1位～10位までのランキングを
作ってみました。
その際に、
［注意点］
✅その価値観が重要だと思った
理由や経緯、原体験
✅特に、１位～３位について、
それらが上位になった理由
✅自分が望む理想が、
自分の価値観と
どうリンクしているのか
をそれぞれ考えて、紙に書き出してみました。
参考に「価値観の一覧表」を
次のリンクに準備してありますので、
ぜひ、ダウンロードしてご参照ください。
⏬参考資料はこちら⏬
【あなたの大切なものを見つける １００の価値観リスト】
ちなみに僕の場合は、
１．家族
２．挑戦
３．創造
４．成長
５．好奇心
６．勇気
７．自由
８．健康
９．貢献
10．想像
でした。
僕は人生の中で、「家族と共に過ごす時間」を
最も大切にしたいと考えています。
仕事のために、家族との時間をむやみに
犠牲にせず、ワークライフバランスが
とれた状態を望んでいます。
さらに、自分らしく、新しいことに挑戦し、
そこから学びたい、
自分自身を成長させたい、新しい価値を創造し、
他者に貢献できる人生にしたいとも思っています。
このように、”自分が大切にする価値観” を
深掘りすることで、
自分が心から理想とする状態、
”本当に優先したいこと” が見えてきます。
もし、自分の理想や大切にしたいことが、
まだぼんやりとしているのであれば、
ぜひ、価値観を起点にじっくり時間をかけて、
考えてみてください。
また、価値観は今後変わっても問題ありません。
何かを学び、自分が成長すれば、
価値観は日々アップデートされていくからです。
４．全体まとめ
今回は、前回の悩み攻略note④で
考えた『自分の理想』について
さらに深掘りしました。
『自分の理想』を形づくっている
根本にある
『自分の価値観や経験、原体験』
をノートに書き出すことで
さらに自己理解を深める方法を
ご紹介しました。
この方法を実践したあなたは、
改めて自分がどんな価値観を
持っているかを整理することで
自分自身の『自分らしさ』とは？
何なのか、
ということと
自分が目指す『理想（ゴール）』が
よりはっきりとしてきた
のではないでしょうか？
そして、自分が、
”本当に優先すべきこと”を
自分の価値観に沿って行動できる
ようになっているはずです。
５．今回のアクションプラン
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今回の記事は以上です。
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