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体作り頑張ってます！
いつもありがとうございます。
川腰です。
今回は、体作りの話。
僕は痩せ型で筋トレしてもなかなか筋肉がつかない方です。
そのため、日々の食事量(摂取カロリー)を多めに取ることを意識しています。
体作りは理由がハッキリしていると成功しやすいと言われます。
僕の場合は
・鏡を見たときの自分が毎月成長しているのを見ること
・さらにモテるようになること
が目的でやってます。(笑)
体重を変えるに
be do have
こんにちは♪
最近特に大切だと思ってることをシェアしたいと思います😃
それは
「be do have」
の概念です(^^)/
ご存じの方も多いと思いますが、
beはあり方
doは行動
haveは結果
この順番がとっても重要で、
入れ替わってしまうと目標が叶わなくなったりします(; ﾟ ﾛﾟ)
例えて言うと、
have(お金がある) do(それを使う) be(幸せになる)
→つまりお金が