いつもありがとうございます。 川腰です。 今回は、体作りの話。 僕は痩せ型で筋トレしてもなかなか筋肉がつかない方です。 そのため、日々の食事量(摂取カロリー)を多めに取ることを意識しています。 体作りは理由がハッキリしていると成功しやすいと言われます。 僕の場合は ・鏡を見たときの自分が毎月成長しているのを見ること ・さらにモテるようになること が目的でやってます。(笑) 体重を変えるにはカロリーのコントロールがとても重要ですが、体づくりではタンパク質を摂る量もとて
いつもありがとうございます。 川腰です。 今回は自分の脳をハックするのに活用しているビジョンボードの話です。 ダイエットを始めるぞ！ 読書を始めるぞ！ と思うことは多いのですが割と三日坊主で終わりがちな僕 意識してスケジュールを組むのも大切ですが目で見てこうなりたい！ と思う画像をスマホの待ち受けにしたらなんか頑張ろう！と思えることが増えました！ なりたい体系や好きなモデルを待ち受けにするのもめっちゃいいです！ さらに欲張りな人にはやりたいことや、なりたい状態がイメー
こんにちは♪ ちょっとここで僕のやってるイベントについてお話しできたらなと思います😃 その中でも今回はスポーツイベントについて話したいと思います♪ もう始めて1年位になるイベントで 「ドッチビー」 というスポーツのイベントをやっています(^^) 男女の力の 差が出にくく、大人数でワイワイとできるスポーツのため、 お陰さまで参加した人はみんな楽しんでくれます(*^^*) 最近イベント会社に勤めている人と仲良くなり、 お誘い用のフライヤーや動画を作ってみたら？ とアド
こんにちは♪ 最近特に大切だと思ってることをシェアしたいと思います😃 それは 「be do have」 の概念です(^^)/ ご存じの方も多いと思いますが、 beはあり方 doは行動 haveは結果 この順番がとっても重要で、 入れ替わってしまうと目標が叶わなくなったりします(; ﾟ ﾛﾟ) 例えて言うと、 have(お金がある) do(それを使う) be(幸せになる) →つまりお金がないと幸せになれない(お金がない今は幸せじゃない) とか、 have(彼氏彼女がい
初めまして、こっしーです♪ 目に止めていただき、さらには読んでいただきありがとうございます☺️ まずは僕の人となりから、 現在、メーカーの設計部門で働く普通の会社員です(^^) プライベートではイベントの企画をしており、 スポーツイベントや同世代の交流会を企画・運営などしています(*^^*) とはいえ、もともとは人との交流は必要ない！ と考えている人でした 笑 ですが、ある人に言ってもらった 「やりたいと思ったとき、それを一緒に叶えたいという仲間がいたら最強だよ(*^
