天白山月間2019の記録

天白山は上田市に存在する507段の階段です。 2019年1月、一ヶ月かけてこの階段を200回登りました。JSTの天白山月間イベント内でやってみたものです。 200回という数字は事前に決めていたわけではありません。なんとなく始めたところ、途中から火がついて頑張ってしまった、という感じです。 同じことをやりたいと思う人がいるか疑問ですが、参考までにこの月の練習内容をまとめておきます。 2019年1月の練習内容練習テーマ ・水平より垂直 ・質より量 ・スピードより身体作り

本日の太郎山〜2019/01/27

Suunto Movescount App から Suunto App へ移行(iPhone)

こちらの記事でiPhoneにSunnto Movescount Appをインストールしたと書きました。 しかし、Suunto Movescount Appは2018年春に登場したSuunto Appへ将来的に置き換わるそうです。 Sunntoの時計を使い始めてまだ2ヶ月ほど。いずれ必要ということなので、早めに移行をしておきました。 やったことは以下の通り。 1. iPhoneからSuunto Movescount Appをアンインストール Suunto 9 、Suun

根子岳スノーシューイング〜2019年1月13日

蓼科山スノーハイキング〜2019年1月6日

年末年始の読書2冊（2019年）

毎年、年末年始は読書をして静かに過ごします。 昨年読んだのは「ブラック・スワン」と「サピエンス全史」でした。まとまった時間がとれるので、分厚い本を読むのにちょうど良いのです。 今年は次の2冊を読みました。どちらも自分や世界の見方を再考させてくれる良書です。 1冊目 「自意識（アイデンティティ）と創り出す思考」本書の要点は単純明快である。自分自身にフォーカスを向けるのをやめ、創り出したい成果にフォーカスを合わせること、それだけだ。 （終章「真の創造プロセスに向かって」より

2018年12月23日浅間外輪山スノーハイキング

私のVERTICAL KILOMETERトレーニング(2018年)

2018年はスカイランニングにおけるVERTICAL KILOMETER種目を中心に取り組んできました。そのために自分なりに考え試してきたトレーニングメニューを紹介します。来シーズンに向けた自分への覚え書でもあります。 ちなみにSKY RUNNING（スカイランニング）とは「山岳や超高層ビルを空に向かって駆け登るスポーツ」のことで、VERTICAL KILOMETER（バーティカルキロメーター、以降VK）は「1000ｍの獲得標高差があり、傾斜がある様々な路面にまたがる、コ

本日の太郎山(2018年12月2日)

本物の山岳映像を楽しむ〜クライミングドキュメンタリー映画「MERU / メルー」

自分は山登りをする人間なのですが、山を舞台にした映画はあまり好きではありません。どうしても映像に目がいってしまいその偽物っぽさに興ざめしてしまうのです。実際、CGが多かったりしますよね。 しかしこの映画は違いました。 なにせドキュメンタリー。経験を積んだクライマーしか足を踏み入れることができないヒマラヤ山脈の未踏ルート。見たこともない「本物」の山岳映像に息を呑みます。トップクライマーであり、映像作家でもある彼らだからこそ撮れた映像ですね。 メルー峰へ挑む3人の人間ドラマも

SUUNTO SPARTAN SPORT WRIST HR BAROの初期設定

2019/01/19追記 以下の手順でSuunto Movescount AppをiPhoneへインストールしていますが、現在はSuunto Appへ移行しています。詳しくは以下の記事へ。 先日、SUUNTO SPARTAN SPORT WRIST HR BAROを購入しました。GPS、手首で測れる心拍計、気圧計、タッチパネルなどがついたSUUNTOの時計です。 その初期設定に少し戸惑ったので、自分への備忘録としてここに残しておきます。 1. SUUNTOLINKアプリ

初滑り、初クロスカントリースキー