9/25 休みと食事日記

みなさんこんばんわ。
お仕事の方、明日からお休みの方、筋トレした方お疲れ様でした。

今日は遅くなってしまったのでサクっとにはなりますが書いていきます。

筋トレ

今日は休み！
明日も休みなのでほぼ同じ様な感じになります・・（笑）
朝7時から7時半までランニング。
雨降ってるか止んでるか微妙でしたが雨止んでるの見てスタートしましたが20分位走ってから本降りになってきたので急いで戻って30分走ったか走んないか位になりました。
台風では無くなりましたが普通に風強いし雨降ってたので台風だったらそこそこ強かったのかな・・

食事

朝　オートミールセット　350kcal
昼　ブランパン４つ、卵2個　350kcal
夕　ジャガバード　450kcal
夜　自家製パン２つ、卵１つ、したらば　400kcal
＝1550kcal

一応カロリー内には抑えられれば4食もやってみようかな。
ダイエットには効果的みたいだけどいざやろうと思うと食べ過ぎないかかなり心配になりそう（笑）
まだ体重は落ちて行ってるので落ちなくなってきたらそういった食事法も混ぜて色々やっていきたいですね。