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脳に良いコーヒー
今回は「コーヒー」についてです。
私はコーヒーは美味しいので好きです。
さらに最近コーヒーによる健康効果について目にしたので書いてみます。
脳にも良い影響を与えるようです。
〈メリット〉
①集中力が上がる
②幸福感の持続
しかしながら、適量もあるため飲み過ぎはデメリットも出てきます。
頻尿、不眠症、不安症などの懸念が出てきます。
以前もう少し詳しくコーヒーについて書いた記事を貼っておきます。
最後に
ただ、缶コーヒーの微糖タイプのものは糖質が多すぎるため、あまりおすすめはできませんね💡
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