知ること、知った上で自らチョイスすること

私は今、ローヴィーガン食スペシャリスト＆認定校となるため必要となるプログラムを受けています。

今年6月にローフードマイスター1級に合格したので、ステップアップという位置づけです。

ローフードのローは生（Raw）
48度以下での調理を基本としています。

主に果物や野菜を中心とした食事法です。

この食事法は私にはとても合っていて、むくみは取れるし、忙しくても体の疲れは以前程感じなくなったし、体

6月25日はローチョコレートの日

これまでチョコレートを食べる頻度が少なめの私でしたが

ちょうど一年前、2022年6月にローショコラティエ協会でRaw chocolateを学び、認定ローショコラティエとなりました

Raw chocolate を学んでからは殆ど毎日食べています

しかも朝と夜
週末にたっぷり作り置きして

Raw chocolate の材料はとってもシンプルでカラダ思いなのです

▪砂糖不使用
▪乳化剤不使用

ローフードマイスター1級を目指します❣
今年のGWはレッスン、課題、試験勉強に時間を使っています🕗
学ぶって楽しい〜

@静岡
スタバでディカフェとバナナが最近の私のlunchスタイル🍌☕
12時からお仕事です

飲むスキンケア〜フィコナ〜💙

2ヶ月飲み続けてみました
実験期間:2023/2/1〜2023/3/31

2ヶ月目の結果を記録として残しておこうと思います

▪お肌の潤いについては乾燥が気になっていた目の下あたりが一日を通して潤うようになり、アイクリームを使わなくなりました

▪ただお肌全体が潤うまではにはもう少し時間がかかりそうです

▪そして、髪のアホ毛が減りました❣これは嬉しい〜 髪の纏まりが良くなりました

▪さらに、

葉桜と花粉症

桜の満開を終え、葉桜を迎える３月下旬の東京
この時期から私はヒノキ花粉で目の痒みが酷くなります
５年前まではスギ花粉にも反応していたのですが、「シダキュア」の服用でスギ花粉のアレルギーは殆どなくなりました

スギ花粉で悩まれている方へ
「シダキュア」は一定の効果がありましたよ
シダキュアならぬヒノキ花粉に効くヒノキュアもあるといいのに〜

シダキュアについては下記サイトがわかりやすいです

今年は