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心の中のいろいろ

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リアルタイムで思ったことや、ネガティブな感情にどう対応してるかなどなどです。
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#不眠症

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寝れない夜に考え事。

寝れない夜に考え事。

先月くらいまでだったかな。
薬飲んで夜眠れてたの。
今月に入ってから以前と同じように夜眠れない日が増えた気がする。

夜の方が静かで考え事が捗る。
夜の方が思考が散らかって考え事がまとまらない。

不規則な睡眠と同様に考え事もその日その日でまとまったり散らかったり。

眠気が全く来ないから編み物を始める。
そこでも考え事は継続する。

SNSで色んな方の投稿を見るけど、ジャンルは統一されてなくても

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不思議な睡眠サイクル。自分でも調整不可能な困ったさん。

不思議な睡眠サイクル。自分でも調整不可能な困ったさん。

現在AM2:35。
日付が変わって2度目の起床です。

以前こんな記事も投稿しましたが…

ほんとーに不思議な睡眠体質でして、毎日毎週睡眠に振り回され気味です。

どうやら今日は1時間ごとに目が覚めてしまうようで、この記事を書き始めました。
1時間ごとに30分くらい寝付けないので…。
掲載した記事にもありますが、あせってはないです。
今日はこういう日なのね了解です。みたいな軽い感じです笑

タイト

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眠れない夜、どうしてますか？

眠れない夜、どうしてますか？

明日も仕事なのに眠れない

お昼寝しちゃったからかな、全然眠くないどうしよう

まだこんな時間なのに目が覚めちゃった

そういう日ありませんか？
不眠症の方とかだと薬飲んだのに眠れないとか。

私は結構よくあります。
昨晩もそんな感じで、夜明けごろようやく眠れたようですが1時間くらいで目が覚めてしまいました。

多分不眠症の方とかは特にいろいろ試されたと思います。
アロマとかサプリとか眠剤とか本当

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