いつから？

「適応障害」と診断されたその日。

先生の言葉で、心にグサッと来たものがありました。

「仕事は60%の力で、なんて言われたりもしますね」

！？

60%で働いてたのなんて、いつだろう…？

先生が言うに、
人は、60%のエネルギーをフルに使って働いたとしても、休むことでそれを補充する。
それ繰り返して社会生活を送っている。

こんなイメージ？

けれど、
様々なストレスがかかることで、通常よりも多くエネルギーを消費することがある。
一時的ならいいけれど、毎日ストレスがかかり、うまく休めなくなってくると、蓄えていたエネルギーにも手を出して、どんどん消耗してしまう。

エネルギーの消耗　イメージ

例えば、
クレーム対応が重なり、疲弊した日があるとする。ゆっくり寝たかったが、クレーム対応のために後回しにした仕事がたまっているため、早起きして出社した。いつも通り仕事をし、帰る頃にはぐったり…

これは、短期間の話だけど、これが長期間に渡って続いたら？

その頃の私は、
100%（下手したら120%）の全力投球。

ピンと糸を張っているような緊張感がずっとあって、

「疲れた…」

「でもまだできる、大丈夫。」

と繰り返しながら毎日を乗り越えていました。

職場では、
ただでさえ少ない人数でやっていた中、

ここ1年半ほどで先輩と後輩が相次いで辞めてしまい、

気づけば社員は私一人。

時折、別の支店から応援で社員が来てくれる日はあるものの、通常は週に数日のパートさんと私だけ。

「私がしっかりしなきゃ」

「私が休むわけにはいかない」

何かあるたび、心にぐっとそれを刻んできたんです。

（本当は、そんなに力まなくてもよかったのかもしれません。私の性格が裏目に出てしまったのだと思います。）

そこでプライベートでのトラブルが発生して…
ひとつ前の投稿のようになったわけです。

私が60%のパワーで働けたのは、先輩が辞める前だったように思います。

先生は、こうも言いました。

「直接のきっかけはあると思うけれど、実はその前からエネルギーを消耗し続けていたんじゃないかな？」

私、ずっと頑張っていたかもしれない。
そう思った瞬間でした。