何に悩んでるか？
自分のありたい姿に対して近づいている感覚が掴みづらい。
本当にそれがありたい姿か不安になる。
自分の意思を尊重すると色々と見直した方がいいとか本当の自分を否定される。
角が立たないように振る舞うのも疲れるし、それを強要されるのも疲れる。
丸いようで丸くないので。

答えが出ないことをどうにかしたいときに歌にする
めちゃくちゃかっこいいな
解決はされないけどそれが昇華される感覚がある

灯台　誰も救おうと思うな
ただ光ってろ

一人一人が灯台であり、暗い足元があったとしても自分らしく光ってればそれでいいっていうメッセージに元気づけられた。

lighthouseの星野源の言葉が刺さった。「必要とされていなくても楽しく生きれる人になりたい」自分の世界だけで楽しめて、それを他者に押し付けず、生き方を強要しない。来るもの拒まず去るもの追わず。
自分自身の軸を持って、自分の好奇心が向く方へ動きたい。

2,520kcal
タンパク質、炭水化物4kcal/1g
脂質9kcal/1g
・タンパク質40% 1008kcal
1008÷4= 252g
・炭水化物40% 1008kcal
1008÷4=252g
・脂質20% 504kcal
504÷9=56g
1日あたり252g、56g

・ロカボ　
糖質制限　簡単だが筋肉も落ちる
・ケトジェニック　
糖質を減らし、脂質を摂る
第一のエネルギーブドウ糖ではなく
第二のエネルギーケトン体で生きれる体になる
・半日断食 オートファジー
・ローファット 脂質制限 40.40.20
72kg×35=2,520kcal

morohが街録ch出てて、これまでの生い立ちとか語ってるのをみてた。孤独とポエムはセットって言葉に非常に納得した。人と会わない生活はこれまで何度もあったし、自分と向き合うのが苦な時期もあった。でも今は前向きに自分と向き合えてる。向き合ってみると内面はどこか心強いので助かる。

ふとさ、親友のインスタ見たら投稿増えてて、アーカイブから引っ張ってきたんかなって眺めてたら僕が9枚中5枚くらい写ってて。
久々話してえと思ったけど、まだまだ話せるくらい結果出せてないなあって気持ちになったんでもう少し頑張ってみようと思う。
話さずとも鼓舞してくるとはなんてやつだ

よく熟したトマトしてたなあ。顔を力ませて首より上の部分の血液の行き場を奪って、顔を極限まで真っ赤にする遊び。
林間合宿のキャンプファイヤーの出し物を友達4〜５人と音楽室で練習してるとき。
僕と○が顔を真っ赤にする役で、練習なのに向きになって普通に失神したよなあ。

瞼がでんぐり返ってる感じ。
小学校の時とか人差し指で摘んでいつもでんぐりさせてた。
でんぐりされる側は辛いね。する側は楽しいかもしれんけどこちとらめちゃくちゃ痛いわけで。外から色んなもんもらっちゃろうかと思う気持ちも分かる。お前の気持ちはよく分かった。
早く落ち着いてくれ。

日常にBGMを付ける。
濃いポテチ、洗濯物畳み中はTendoujiの「orangejuice」。
絶妙なアイデアが欲しい時には「新世界より」か「威風堂々」。
悪いこと思いついた時、目薬を刺す時は映画HELLDOGSサントラの「祈りのスパ」。
瞬間を切り取りパッケージ化する。

緩やかに心が上がっていき、地球から離脱し、無重力に浸る。普段見慣れない言葉を眺めて、少し微笑む。心の中から直接文字を吐き出して指を動かしている。脳から直接語りかけ、手元の灯りに投影する。もう一つの脳が生まれ、こちらを今にも乗っ取ろうかと威圧してくる。

って今僕の脳が言ってる。

幼少期に絵本、小中とテレビに齧り付き、高校以降は小さな画面に移行していく。大人になり愚痴が増え、汚れが多くなる。汚れを吐き出すことで客観性を得る。視座が高くなり、良い考え方を取り入れ、さらに高次へと向かう者。近い者と馴れ合い、誰かの振るう腕にしがみつく者。分岐に立つ今、どちらへ。