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【日記】20190422 今日の宅ご飯
もうコート要らない気温？
汗ばむ季節が来るの早過ぎですわ～。
１．朝ご飯
（１）かぼちゃの和風サラダ（「つくおき」サイトより https://cookien.com/recipe/11107/）
（２）人参の塩昆布あえ
（３）ミニトマト
（４）ハムチーズトースト（パンの耳で）
（５）定番ヨーグルト
（６）コーヒー
かぼちゃの和風サラダ、つい盛り過ぎました。
結構ボリュームたっぷりの朝食。
【日記】20190419 今日の宅ご飯
1週間、お疲れ様でしたー。
今月中には衣替えするぞ！
１．朝ご飯
朝から魚が食べたくなって。
（１）鯵の干物をもやしに載せてレンジで蒸し焼きに。
（２）パンの耳に明太マヨネーズを塗って。
（３）アーモンド入りヨーグルト
（４）コーヒー
最終的には（２）に（１）で鯵の干物をほぐして、もやしと一緒にサンドして食べました。
２．夕ご飯
（１）つくりおきしておいたきんぴらごぼうに、ぶなしめじ、ロ
