習慣が続かない人へ
僕らの1日って習慣で成り立ってますよね
たとえば、朝起きてからの行動、歯磨き一つとっても、無意識レベルでできているはず
僕らの生活のそのほとんどは習慣なんです
つまり、習慣を支配すれば、
「人生が変わる」って訳
でも、新しい習慣って身に付けるのがちょームズい、、
そこで、こんなテクニックをご紹介
その名も
「もし~、その時~する」作戦!
例えば、朝の筋トレを習慣にしたいなら、、
もし、朝ご飯を食べて食器を片付けたら、
その時にスクワット10回する!
なんていう感じですね
是非、試してみましょう!
では!
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