28才会社員のガチ日記 2022年1月27日 #49

■スケジュール

06:45 起床、冷水シャワー、準備
07:20 コーヒーを買いに行く
07:40 掃除、ニュースを見る
08:10 お仕事開始
17:10 お仕事一旦終了、冷水シャワー
18:15 晩ご飯、Netflix『世界の今をダイジェスト』女性のオーガズム、ダイエットの落とし穴、一夫一妻、ダイエットの落とし穴、地球外生命体
19:40 帰宅、お仕事再開
21:45 お仕事終了、note書く

体調：良好

肌の調子：良好、無保湿継続中

マインド：ポジティブ、仕事に燃える

ゼロ秒思考メモの枚数：10枚

仕事のスケジュール記録：2枚

仕事の思考整理：1枚

■朝起きて冷水シャワー、そしてコーヒー

朝起きたら冷水シャワー。
そしてコーヒーを買ってきてお仕事を開始する。
これはホントにいつもどおり。
その日常のルーティンが仕事の生産性を高める。

そして朝は掃除。
これも結局毎日やってる。
だから年末も大掃除なんてしない。
そもそも部屋は散らからない。
なぜならモノがないから。
ミニマリストなので。

■お仕事のお昼休憩は筋トレ→スクワット300回やった。

お仕事をやっていてお昼の休憩時間は
筋トレします。

スクワットを合計300回。

足がパンパンになりましたと。
かなり足が笑ってました。

スクワットを終えたところでお仕事再開。

またそこから駆け抜けて行きます。

■晩ごはんに出かける。ついでに洗濯。

コインランドリーで洗濯しているうちに
晩ごはんを済ませます。

これまた安定のやよい軒。
もうやよい軒があれば生きていける。
自炊なんていらない。

ご飯を食べて居る最中はNetflixの『世界の今をダイジェスト』を観賞します。

このシリーズはとっても勉強になる。

ニュースを見ているよりもよっぽどキレイにまとめられていて
世界情勢を端的に知るのにとても適している。
素晴らしい番組です。

Netflixは映画を楽しむだけではなくって
勉強にも使えると思います。

■帰宅してからお仕事の続きを行う

晩ごはんを食べ終えて帰宅。

そこからまたお仕事を再開します。

今日やっておきたいタスクをひたすらに熟す。

そして時間もあっと言う間に過ぎて行きます。

■お仕事を終えてnoteを書く。一日振り返り。

お仕事を終えてnoteを書いて行きます。

前日分の日記と本日分の日記。

どちらも書き上げていく。

気づいたことはすぐに言語化して発信する。

そんな感じでゆるくやっていきます。

●ネクストアクション

1）スクワットは200回以上やると限界が来る。限界が来てからが勝負なので、そこから100回やる。

2）Netflixは勉強にもなる。映画以外のコンテンツもすべて見ること。

3）捨ててしまいたいものは速攻で捨てる。迷ったら捨てる。どうせもう二度と使用しない。

最後までお読みいただきありがとうございます。

ではまた:D