可動域を大きくトレーニングしよう

可動域を大きくトレーニングしよう

こんにちは！
パーソナルトレーナーのコハラです！
今日もお散歩を沢山する予定です！
一緒にお散歩しましょう。

皆さんトレーニング中可動域を意識してトレーニングしていますか？

可動域の小さいトレーニングは、ダイエットや筋肉を大きくすることにおいて、非効率的なトレーニングです。

フォームが崩れず、且つ可動域を大きくするには筋肉の柔軟性、および安定性が必要です。

効率が良く、怪我のないトレーニングを
学びたい方はBODY MAKE PLANNING の
体験にお越しください！

少しの意識が未来の自分を大きく変える。

身体は変えられる。

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