ダイエットの味方！お水を飲むのが苦手なあなたへ

ダイエットの味方
お水を飲むのが苦手なあなたへ

こんばんは！
パーソナルトレーナーのコハラです！
今日まで涼しいみたいですが
明日からまた暑くなるそうですね。
水分補給を忘れずに。

さて今日は
お水や飲み物を飲むのが苦手なそんなあなたに
オススメなものを紹介します！

水分摂取はダイエットにおいて必要不可欠なものです。

しかし水分をなかなか取れないよって方にオススメなのが

お味噌汁やスープ！

味噌汁やコンソメスープなど
水分を取りながらかつ
ダイエットにも効果的なメリットがあります！

1.温かい汁物を食事の最初に摂ると
胃腸が温まり、消化吸収が促進される。

2.汁物は水分が多く、水分補給および
食事の満腹感が得やすい。

3.油を使わず食材を加熱できるので低カロリー。

食事をする際は汁物を摂るよう心がけて水分を上手に摂取しましょう

少しの意識が未来の自分を大きく変える。

身体は変えられる。

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