記事一覧
七号食で自分を観察（7日目）
結局のところ、一週間たってようやく
身体がクリアになってきたような肌感覚です。
ヴィパッサナー瞑想の夜の講話を思い出す。
十月十日（海外だからか9ヶ月と言ってたような）お母さんのお腹にいられて、
ずっと我慢できてたわけじゃん？ なぜ数十分の姿勢を保てないの？
ああ確かにそうだ。思い出してちょっと泣いたようにも記憶している。
その翌日のクラスで、ああもう姿勢崩れそうと思った時、我慢を続けた。
七号食で自分を観察（6日目）
昨晩の強い雨が続いて休日はまるつぶれ、とはおもわずに
家で過ごすだけの休日はむしろ雨音が良い。
こんな日にはコーヒーとドーナツ食べたい。
あと1週間もあるのか（遠い目）。
起き抜けから壮大なデトックス。お腹くだした。
新月を迎えたせいもあるのかな。
いつもと異なる便だったのは、食べたものが異なるから
ただそれだけのこと。昨日は寝かせてない玄米だった。
自分が良いと思っているものを食べているだけ
七号食で自分を観察（5日目）
久しぶりに出社。
コーヒーを5日ちかく飲まないなんて。
そして、飲もうと思わなくなっている。
いつもならタンブラー持参してテイクアウトするし
会社の給湯室のコーヒーマシーンに惹かれるほど飲んでいるのに。
朝：玄米おにぎり（うめ）、白湯
昼：玄米おにぎり（うめ）、白湯
夜：寝かせてない玄米（炊きあがってまだ12時間後）、ごま塩、ほうじ茶
炊きあがってすぐに職場に向かったので、
職場ちかくのおにぎ
七号食で自分を観察（4日目）
65.4kg（前日-0.6kg）
67.2kgから正確に0.6kgずつ減っている。
このまま刻むと、8.4kgの減量になる。え。
朝、仕事前に近所の八幡さんへお参り。
帰宅後眠気がすごくて、それは新月のせいかわからないけれど、
5分ほど仮眠した。整ったので仕事を始めた。
------------------------------------------------
朝：寝かせ玄米、ごま塩、
七号食で自分を観察（1日目）
自分がどこまでかわるのだろうかを
自分で実験するための忘備録。
どこだったかのお茶屋さんがその微細な風味を嗅ぎ分けるために
お茶マイスター？訓練として、数日のあいだ
石ころを舐めさせ、味覚をリセットさせる。そんな話を聞いた。
ヴィパッサナー瞑想の合宿ほど日常と切り離されてないけれど
You are what you eat. （われわれは食べたものでできている）
のはたしかと思うから、わたしは
七号食で自分を観察（2日目）
お腹がそんな空いてなく目が覚める。
昨日は部屋の掃除などして、外出は一度きり。
2.6km程度のウォーキング。
半分の距離は液晶ディスプレイを抱えて歩いた。
簡単なワークアウト。
精神的にも、肉体的にも大きな差異はないかんじ。
16時間胃を休ませるのもあって、朝食は抜いた。
朝：お白湯のみ
お腹がごろごろなる。けっこう深層で鳴ってる気がする。
この音は「いま消化中だよ！食べないでねわたし」