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栄養士トレーナー＠ケイゴ
2020年5月5日 15:19
暑い夏は食欲がなくてもスルスル食べられる。寒い冬は温まる。食べ方を変えながら一年通して楽しめる日本の麺。味や触感にはそれぞれの好みがあると思いますが、栄養の面から見たときはどうでしょうか。「どれでもいいなー」なんてときは、この中から体にいいものを選んでみるのもいいかもしれません。1．栄養で比べる日本の麺！ゆでた状態100gのときの栄養価をランキング形式にして比較してみましょう。そば
2020年6月3日 12:58
こんにちは。管理栄養士×パーソナルトレーナーの木村圭吾です。タンパク質や脂質はとりすぎることによって腸内環境が悪くなる人もいます。そうすると便秘や肌荒れを引き起こしたり、おならが臭くなったりするなど…人の体にとって良くないことが起こります。最近はタンパク質の重要性が広く知られるようになり、多くのコンビニやスーパーにプロテイン飲料やプロテインバーなどが置かれ、手軽にタンパク質をとれるよう
