小林恭平＠気づきの伝道師

社会人2年目。プログラマー。毎日「勉強法」や「健康（特に睡眠）」などに関する情報を発信…

小林恭平＠気づきの伝道師

社会人2年目。プログラマー。毎日「勉強法」や「健康（特に睡眠）」などに関する情報を発信します！#気づき #読書 #ピアノ YouTube→ https://www.youtube.com/user/esbflat質問箱→ https://peing.net/ja/esbfl

言葉にすると変わる

久しぶりに記事を書いてみようと思います。 今日のテーマは「言語化することの大切さ」です。 実は今日、仕事でわからないことが重なって、どこがわからないのかもわからなくなって、その上自分がどんな状況なのかもどうやって言語化すればいいのだろう...という瞬間を体験しました。 何も言葉が出てこない。次第に感情が先行して、泣くだけの状態になっていました。でもなんて表現したらよいのかわからない。なぜか泣いている。 その後、やっと冷静になって今振り返ると、「わからないと言ったら相手

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    • 寝る前の小言。「睡眠と朝散歩」

      今日は寝る前にちょっとした記録を残してみようと思います。 というのも、記録を残すといってもそんなに時間がかからないように、なぜか「時間がかかる大変なもの」だと誤解しているようです。だから今日は気軽にやってみようと思ったんですね。 今日のテーマは「睡眠」。 最近、5時ちょうどかちょっと過ぎたあたりに起きちゃうんですよね…日の出の時間が早くなったからなのか、あるいは花粉症の自分だからなのか…まぁとりあえず睡眠不足気味ですね😂 今日はそんなこともあって、お風呂から出た後極力刺

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      • 定期的に本屋さんにいくことで得られること(1052文字）

        今日は、本屋さんに出かけて、いろいろと気づくことがあったので、それを文章にまとめてみようと思います。 本屋さんに行って得られることそれは、「勉強に対するワクワク感が高まること」ですね。実際に、いろんな本を見ていくうちに、「自分もこんな本を書けるようになりたい！」っていうのを感じられました。だから、定期的に本屋さんに行くっていうのは、すごくワクワクを維持するのにいいなって思ったんですね。 今後出かけるときに気を付けたいと思ったこと それは「他の人と同じタイミングで行動しない

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        • 【感想】文字起こしアプリ「Notta」(1260文字）

          最近音声入力のアプリをいろいろ試してみて、今回「Notta」と言うアプリを試してみたので、その感想を書いてみようと思います。 まず一つ目に、このアプリを使って録音していると誰かに聞かれてるみたいな、なんていうかな、いわゆる監視されてるかみたいのが出てきちゃって、頭の中で考えすぎちゃうっていう問題が起こるのを見つけました。 この問題は完全に慣れの問題だと思うので、自分の周りにもよく話す友達がいるところを想像することが大事なのかなと思いました。要は雑談してるような、雰囲気をイ

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        マガジン

        • 大学生が考える理想の睡眠
          2本

        記事

          自粛警察について、こんな例えを示しては如何でしょう？（1474文字）

          自粛警察の問題について考えてみたんですが、 これは本当に難しい問題ですね。 ポイントは 「✅外出のリスクに気づこうと思って気づくことはできない」 なのかなと考えました。 これを解決するために必要なことは 結論から言うと「戦略的にコミュニケーションする」 だと思います。 外出自粛については、いわゆる「意識の高い人」と「意識の低い人」がいると思います。 (とりあえず、どっちが正しいのか正しくないかと考えない方が良いです。) ここからが面白い例なのですが、 外出自粛はマラ

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          自粛警察について、こんな例えを示しては如何でしょう？（1474文字）

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          ３０分間実際に「Expressing Writing」をやってみた内容を公開します！

          こんにちは。 気づきの伝道師の小林恭平です。 今回は、前回紹介した「Expressing Writing（筆記開示）」を実際にやってみた内容を公開してみようと思います！ 実際に書いたときは公開するつもりではなかったので、完全に僕の筆記開示の内容になっているかと思います。 （読み返してみて、「別に他人にみられても大丈夫なことしか書いてないな」と思ったので思い切って公開してみることにしたといった具合です(笑)） それでは早速みていきましょう。制限時間は30分でやってみまし

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          ３０分間実際に「Expressing Writing」をやってみた内容を公開します！

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          ブログ以外で文章力を鍛えつつ、不安を取り除くある方法（884文字）

          こんにちは。 気づきの伝道師の小林恭平です。 今日は、「文章術」についてブログ以外で実践できる簡単な方法を１つ皆さんに紹介していきます。 それは「Expressing Writing（エクスプレッシングライティング）」という方法です。次に具体的なやり方について解説していきます！ これはもともと、不安感を取り除くための手法として紹介されることが多いですが、ブログのように構成を考えずとも文章をかけるという点で気軽に文章を書ける手段の一つだと僕は考えています。 Expres

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          ブログ以外で文章力を鍛えつつ、不安を取り除くある方法（884文字）

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          文章書くのが辛い人に向けて（1596文字）

          こんにちは。 気づきの伝道師の小林恭平です。 今日は、文章を書くのが辛い人に向けて、僕の経験を踏まえて書いていこうと思います。 僕も辛いことがある まず、伝えたいのは「僕も文章を書くことに対して辛いと思うことがある」 ということです。しかし、そう思う背景には共通点がありました。 それは「考えすぎ」ということでした。 「いい文章を書かないと！」というプレッシャーから考えすぎた結果 文章を書くスピードが遅くなる上に、書いている最中のエネルギーの消費も大きくなってしま

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          文章書くのが辛い人に向けて（1596文字）

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          ○○を変えるだけで気づきは10倍以上になる！（1243文字）

          こんにちは。 気づきの伝道師の小林恭平です。 気づきを10倍以上にしたかったら「言語」を変えろ！ 僕を含め日本人の多くは日常で「日本語」しか使っていません。 先日こちらの動画でも紹介しましたが、英語で検索した場合ヒット件数は日本語だけで検索した場合の約20倍です。 英語である程度検索できるようになれば、それだけで自分の知りたい情報を別の角度からつかむことができるようになります。 つまり、気づきを10倍以上得たかったら「英語検索」を極めることが重要です。 つまり、気

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          ○○を変えるだけで気づきは10倍以上になる！（1243文字）

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          「あー、もうとにかくやる気出ないわ」という人がやるべき1つのことは…（1089文字）

          こんにちは。 気づきの伝道師の小林恭平です。 最近は、自宅で作業することが多い方も多くいらっしゃると思います。そんな中で自宅だとなかなか動き出せない方もいると思います。 これを改善する方法はとてもシンプルです！早速みていきましょう。 とにかく5分だけやる！これが答えです。 そもそも人間の脳の構造を考えてみたらとても自然なことです。物事に集中し始めると、脳に血流が集中してきます。 すると、車のエンジンがだんだんと温まっていくようにモチベーションが湧いてくるわけです。

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          「あー、もうとにかくやる気出ないわ」という人がやるべき1つのことは…（1089文字）

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          早寝早起きではなく早○早○！！　　（1060文字）

          こんにちは。 気づきの伝道師の小林恭平です 今日も引き続き「睡眠」の話ですね。皆さんは昔から、というか今でも「早寝早起き」が大切と耳にしますよね。 しかし、早寝早起きは理にかなっていません！！まず、結論から言っておくと「早寝早起き」ではなく「早起き早寝」が正しいのです。 その理由を詳しく書いていきます！ 体内時計は朝日を浴びた瞬間にリセットされるそもそも体内時計がリセットされるタイミングは朝起きて太陽の光を浴びた瞬間です。 早寝早起きでは、体内時計のリセット地点が

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          早寝早起きではなく早○早○！！　　（1060文字）

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          集中力がブースト＆疲労回復する「アクティブレスト」のススメ（2151文字）

          こんにちは。 気づきの伝道師の小林恭平です。 今日は、集中力について語っていきます！というのも、集中力ってめちゃくちゃ仕事の成果に繋がりますよね。 例えば 「勉強して仕事に繋げたい🔥」 「単位時間あたりの生産量を増やしたい🔥」 こう思った時に必要になってくるのが「集中力」ですよね。 でも、ほとんどの人は大きく分けて 「集中してもすぐに気が散る」 「そもそも作業を始めるまでに時間がかかってしまう」 この２つの悩みを抱えていると思います。僕も実際、集中するまで

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          物事を継続するために最も重要なことは…（700文字）

          こんにちは！気づきの伝道師の小林恭平です。 今日は勉強法をテーマに書いていきます！ 目標に向かって毎日行動していくのって正直きついなって 思うことありますよね。 実は僕も毎日「きついな」と思うことがあります。そんな時に是非意識してほしいことが１つだけあります。 物事を継続していくために大切な1つのコツもう結論から言っちゃいましょう。 「どんなに少なくても0にしないこと」 です。 これができているか否かで結果が全然違くなります！ 行動をゼロにしてはいけない理由人間

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          【睡眠】今日から実践できる睡眠を改善する３つのコツ（1710文字）

          こんにちは！気づきの伝道師の小林恭平です。 今日からライブドアブログから切り替えて初めての記事ですね。最近、新型コロナウイルス関連で「免疫力」について関心が集まっていますね。 僕が睡眠について語たる理由僕はこの機会に多くの人が「睡眠」について振り返って欲しいなと思っています。もちろん「免疫力」が上がることはもちろんですが、睡眠と仕事のパフォーマンスは切っても切れない関係にあると昔から僕は考えています。 とはいえ、どうやって「睡眠」について一から学べばいいか困るよという方

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          【睡眠】今日から実践できる睡眠を改善する３つのコツ（1710文字）

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          【初投稿】Noteでも気づきを発信します！（408文字）

          こんにちは。気づきの伝道師の小林恭平と言います。 自己紹介現在大学４年生（21歳）ブログを１年、YouTubeを１年半継続して更新してきました。ジャンルとしては「勉強法」「健康」「大学生として副業に挑戦した結果」などを発信しています。 僕自身、いろんなことに挑戦するのが好きな人間なのでNoteも早速書いてみようということで今こうして文章を書いているという感じです。 僕の強み僕の強みとしては、「なんでもとりあえず挑戦してみる」ということだと思っています。今のところ成果が出

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          【初投稿】Noteでも気づきを発信します！（408文字）

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