ゆな

25歳で10年くらい社交不安とうつで苦しんでいます🥲︎ 私と同じように、毎日生きるのが辛…

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25歳で10年くらい社交不安とうつで苦しんでいます🥲︎ 私と同じように、毎日生きるのが辛くてしんどい方々に、ほんの少しの光をお届けしたいです(*´︶`)♩ 最近きれいな日本語にハマっているので、それに関することやメンタルについても発信します🤍 いつか文章の仕事がしたいです！

【美しい日本語】⑥｢綺羅星｣

本日のお品書き📝 前菜🥗: 体調はどうですか？ 皆さんこんにちは！ 相変わらず暑い日々が続いていますが、体調はどうですか？ 家の中にいても、外にいても暑くていつも以上にだるさを感じる私ですが、皆さんも体調にはお気をつけてお過ごしくださいね。 さて、今回は小説に星を登場させようと思っております。 理由は、、夏の星々を寝転がりながら見たくなったという単純なものです🥹 よろしければ最後まで読んでいただけたら嬉しいです✨ スープ🍲: ｢綺羅星｣の意味 ｢綺羅星(きらぼし)｣↬

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    • 【社交不安障害】～生きづらい私の日常～

      皆さんこんにちは！ 体調はどうですか？？ 最近は普通に30度超える日々も多くなり、 エアコンをつけたい気持ちと戦いながらも できるだけ扇風機で耐えております🥺 噂によると8月から電気代が安くなる制度が施行されるようなので、頑張って今月までは扇風機メインの生活を続けようと思いますт т(真似非推奨です！皆さんはエアコンたくさんつけてください) さて、今回も私が患う社交不安障害について書きたいと思います。 🌷社交不安障害が最大限に発揮された最近の出来事 そろそろ夏になり、あま

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      • 【美しい日本語】⑤ 夢幻泡影

        前菜🥗: いらっしゃいませ👨‍🍳 みなさんこんにちは！ 体調はどうですか～？ 6月ももうあっという間で、そろそろ7月ですね。 6月といえば梅雨。 梅雨に入った地域も多いと思います。 じめじめとした暑さが厄介なこの時期ですが、 できるだけ無理せず、1日1日を過ごしていきましょう～！ スープ🍲:｢夢幻泡影｣の意味 ｢夢幻泡影(むげんほうよう)｣➡人生や世の中の物事は実体がなく、非常に儚いこと。 メイン🍖:｢夢幻泡影｣にまつわるオリジナルストーリー 葵とこうやって2

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        • 【社交不安障害】～人見知りと間違われやすい辛さ～

          こんにちは～！ 今回は私が患っている｢社交不安障害｣について 主観になっちゃいますが、お話していこうかなと思います！ 🤍私が社交不安障害になったきっかけ 私が社交不安障害になったきっかけは主に2つあると思っています。 1つ目は学生時代の頃のいじめられ経験です。 詳しいことは、近いうちにまたお話しようと思っているので、今回は省きますね。 2つ目は家庭環境です。 幼少期から親がヒステリックになることが多く、いつ怒られるかビクビクしながら家で過ごしていたので、常に家は戦場だ

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        【美しい日本語】⑥｢綺羅星｣

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          【美しい日本語】④｢桜梅桃李｣

          本日のお品書き 前菜🥗: 体調はどうですか？？ 皆さんこんにちは～！ 体調はどうですか？？ 最近は暑い日が続き、倦怠感もいつも以上に 感じる日々ですよね💦 私はアイスクリームが好きで、冬でも食べるのですが、今からの季節は１日に2個は食べてしまいます😂 さて、今回は漢字からもう綺麗な｢桜梅桃李｣という 四字熟語を選んでみました。 ぜひ最後まで読んでいただけたら嬉しいです！！ スープ🍲: ｢桜梅桃李｣の意味 ｢桜梅桃李(おうばいとうり)｣▹▸それぞれが独自の美しい花を咲かせ

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          【美しい日本語】④｢桜梅桃李｣

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          【美しい日本語】③｢宵蛍｣

          本日のお品書き 前菜🥗: 体調どうですか？？ 皆さんこんにちは～！ 今回もお越しいただきありがとうございます。 お待ちしておりました(*´︶`) 体調はどうですか？？ 少し前まで朝や夜が寒い日が続いていたのに、 最近は1日中暑い日が増え、私はいつも以上に 倦怠感を感じています🥲︎ もうすぐ夏が来ますね🍧 今回は、間もなく季節が夏に移りゆくということで、夏に関する言葉｢宵蛍｣という言葉をとりあげてみました✨ ぜひぜひ最後まで読んでいってください～！ スープ🍲:宵蛍の意味

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          【美しい日本語】③｢宵蛍｣

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          【メンタル】人って結局みんな身勝手だよね

          みなさんこんにちは～！ 体調はどうですか？？ 最近は気温が高い日も多くなってきて、 夏が近づいてきているだなぁと思いながら 過ごしています。 ｢少女レイ｣｢カゲロウデイズ｣など、今からの季節は いつも聴きたくなりますが、今年は少しフライングして春くらいから聴いていました♩ さて、今日は｢結局人間って身勝手だよね｣という テーマでお話しできたらいいなと思っています！ よろしくお願いします(* ˊ꒳ˋ*) 🧸人が自死した時の周りの反応 人身事故や飛び降りなどがあったという情

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          【メンタル】人って結局みんな身勝手だよね

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          【美しい日本語】②｢星夜一縷｣

          本日のお品書き📝 前菜🥗: 体調はどうですか？ こんにちは～！🌷 お越しいただきありがとうございます。 投稿を再開してから、2回目の発信になります。 皆さん体調はどうですか？？ 特に今はGW明けで、何となくだるい、気分が落ちてる、、のような体調不良を感じている人も多いのではないでしょうか？ 私も、これはいつものことですが、｢あ～、生きるの辛いな｣｢体が重いなぁ｣等日々思いながら生活しています🥹 でも、noteの投稿を初めてから、 どんな日本語をとりあげようかな？ どん

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          【美しい日本語】②｢星夜一縷｣

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          【️美しい日本語】①｢可惜夜｣

          本日のお品書き📝前菜🥗: お久しぶりの投稿です 皆さんこんにちは！ お久しぶりの投稿になります。 2年前くらいに、少しの間自分の抱えている メンタルの病気について投稿していました。 あれから時が過ぎ、やはり私は文章を書くことが 好きで、将来的に文章を書くことにまつわるお仕事 ができたらいいな、なんて思ってきました。 ｢その為にもまずはnoteを再開して続けよう！｣ と、思い投稿に至りました✍️ 予定としては、2週間に1記事は絶対投稿していくので、読んでいただけたら嬉

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          【️美しい日本語】①｢可惜夜｣

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          親を許さないといけないのか？

          こんにちは。 お久しぶりの投稿になります。 幼少期から親子関係で苦しい思いをしてきた人は多いかと思います。 そんな人は今でも、 親から話しかけられるだけで、 電話が来るだけで、 会う日が決まるだけで、、、 これだけで心臓がバクバクしませんか？今は物理的に親との距離が離れていたとしても 幼少期から親の機嫌や態度に振り回されてきた人は親が信じられなくなり、怖くなります。 そして親だけではなく、学校にいる同級生や会社の同僚、自分の周りにいる人全員に対して親に対する感情と同じようなも

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          親を許さないといけないのか？

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          頑張らなきゃという想いが私を苦しめる

          こんにちは〜。ゆなです！ 最近、メンタル的なものもあって仕事を辞めることになり、今はアルバイト生活ですが、アルバイトに行くこともメンタル的にきついです。でも、行かないで家にいたらいたで、「周りは仕事に行っているのに自分は…」と自分をたくさん責めてしまいます。 今日は「頑張らなきゃ」と思って苦しくなってしまう、私の心情について書いていこうと思います。 自分は本当に頑張っていないのか？仕事をやめてしまったことをとても後悔していて、「まだ頑張れたはずなのに」「頑張れなかった自

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          頑張らなきゃという想いが私を苦しめる

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          幸せを目標にしたら頑張れる？

          実際、幸せを目標に生きようと思える？ こんにちは！ゆなです。生きてることが辛いな…、もう生きるのやめたい…と言ったとき、「生きてたらいずれは幸せになれるよ！」「楽しいこともきっとあるよ！」と言われたことはありませんか？ それを言われたとき、よし、じゃあ幸せになるために生きていこうって思えましたか？もし思えたなら、それはそれで素晴らしいことです！ただ、私はそういう風には思えませんでした。今回は、そうは思えない原因について、少しだけ書いてみようと思います_φ(･_･ 幸せなど

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          幸せを目標にしたら頑張れる？

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          「この人はきっと私のことをこう思っているだろう」と決めつけてしまう心理

          こんにちは！ゆなです。　 今回は、周りの人が自分に対して抱いている感情を思わずマイナスの方に捉えてしまう心理についてお話していきたいと思います！ なぜ自分に対する、人からの評価を決めつけてしまうのかなぜ、自分に対してマイナスの感情を相手は抱いているのだろう、とついつい考えてしまうのでしょうか。私なりに考えたいくつかの要因を挙げていきます。 ・実際、自分はあまりよく思われていないと感じる経験が多い→自分に対しての冷たい視線を感じたり、自分が発言することで笑われたり、周りに

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          「この人はきっと私のことをこう思っているだろう」と決めつけてしまう心理

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          遠くに行ってしまいたいという心理

          こんにちは！ゆなです。 今回は、どこか遠くに行ってしまいたいな…と思う心理について、私の思う範囲内でお話していきたいと思います！ そもそも遠くってどこ？そもそも遠くとは、どこと具体的に決まっているのでしょうか。私の場合は特に決まっていないことが多いです。 今関わっている人がいなくて私がどのような行動をとっても、自分の素を出していてもおかしいと思われないようなどこか。１から自分の人生を、周りのことを考えずにやり直していけるようなどこか、というのが私にとっての「どこか遠く」

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          遠くに行ってしまいたいという心理

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          楽しいことがあれば死にたい気持ちは軽くなる？

          こんにちは！ゆなです。 死にたいと周りに言ったときに、「なにか楽しいことはないの？」「趣味とか見つければ気持ちは軽くなるんじゃないの？」と言われたことが多かったのですが、あまり自分の中では納得できていませんでした。。(;_;) 納得いかないな、、あまりそう思えない、、と考えてしまう原因を自分なりに考えてみたので、今回はそれを書きます！ 根本的な解決にはなっていないそもそも動く気力、何かをする気力がなさすぎて趣味などを見つけたり、したりする余裕がないときもあります。 趣

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          楽しいことがあれば死にたい気持ちは軽くなる？

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          毒親育ちの人は生きづらい　No.2

          前回の記事に続いて、毒親育ちをテーマに、記事を書いていきます！ 毒親に育てられた結果毒親に育てられた結果、大人になってもずっと生きづらさを抱えながら生きることとなりました。 具体的に生きづらさの原因となっていることをいくつか挙げていきたいと思います！ ・常に何かに対しての罪悪感がある→親の望むように自分が行動できなかったとき、親も仕事が忙しい中塾や習い事の送迎をしていたこと、どれだけ私にお金がかかってるかなどを何度も言われてきて、親に対しての罪悪感が常にありました。社会

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          毒親育ちの人は生きづらい　No.2

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