ゆな@オリジナル小説やメンタルについて

25歳で10年くらい社交不安とうつで苦しんでいます🥲︎ 私と同じように、毎日生きるのが辛…

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25歳で10年くらい社交不安とうつで苦しんでいます🥲︎ 私と同じように、毎日生きるのが辛くてしんどい方々に、ほんの少しの光をお届けしたいです(*´︶`)♩ 最近きれいな日本語にハマっているので、それに関することやメンタルについても発信します🤍 いつか文章の仕事がしたいです！

【メンタル】人って結局みんな身勝手だよね

みなさんこんにちは～！ 体調はどうですか？？ 最近は気温が高い日も多くなってきて、 夏が近づいてきているだなぁと思いながら 過ごしています。 ｢少女レイ｣｢カゲロウデイズ｣など、今からの季節は いつも聴きたくなりますが、今年は少しフライングして春くらいから聴いていました♩ さて、今日は｢結局人間って身勝手だよね｣という テーマでお話しできたらいいなと思っています！ よろしくお願いします(* ˊ꒳ˋ*) 🧸人が自死した時の周りの反応 人身事故や飛び降りなどがあったという情

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    • 【美しい日本語】②｢星夜一縷｣

      本日のお品書き📝 前菜🥗: 体調はどうですか？ こんにちは～！🌷 お越しいただきありがとうございます。 投稿を再開してから、2回目の発信になります。 皆さん体調はどうですか？？ 特に今はGW明けで、何となくだるい、気分が落ちてる、、のような体調不良を感じている人も多いのではないでしょうか？ 私も、これはいつものことですが、｢あ～、生きるの辛いな｣｢体が重いなぁ｣等日々思いながら生活しています🥹 でも、noteの投稿を初めてから、 どんな日本語をとりあげようかな？ どん

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      • 【️美しい日本語】①｢可惜夜｣

        本日のお品書き📝前菜🥗: お久しぶりの投稿です 皆さんこんにちは！ お久しぶりの投稿になります。 2年前くらいに、少しの間自分の抱えている メンタルの病気について投稿していました。 あれから時が過ぎ、やはり私は文章を書くことが 好きで、将来的に文章を書くことにまつわるお仕事 ができたらいいな、なんて思ってきました。 ｢その為にもまずはnoteを再開して続けよう！｣ と、思い投稿に至りました✍️ 予定としては、2週間に1記事は絶対投稿していくので、読んでいただけたら嬉

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        • 親を許さないといけないのか？

          こんにちは。 お久しぶりの投稿になります。 幼少期から親子関係で苦しい思いをしてきた人は多いかと思います。 そんな人は今でも、 親から話しかけられるだけで、 電話が来るだけで、 会う日が決まるだけで、、、 これだけで心臓がバクバクしませんか？今は物理的に親との距離が離れていたとしても 幼少期から親の機嫌や態度に振り回されてきた人は親が信じられなくなり、怖くなります。 そして親だけではなく、学校にいる同級生や会社の同僚、自分の周りにいる人全員に対して親に対する感情と同じようなも

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          頑張らなきゃという想いが私を苦しめる

          こんにちは〜。ゆなです！ 最近、メンタル的なものもあって仕事を辞めることになり、今はアルバイト生活ですが、アルバイトに行くこともメンタル的にきついです。でも、行かないで家にいたらいたで、「周りは仕事に行っているのに自分は…」と自分をたくさん責めてしまいます。 今日は「頑張らなきゃ」と思って苦しくなってしまう、私の心情について書いていこうと思います。 自分は本当に頑張っていないのか？仕事をやめてしまったことをとても後悔していて、「まだ頑張れたはずなのに」「頑張れなかった自

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          幸せを目標にしたら頑張れる？

          実際、幸せを目標に生きようと思える？ こんにちは！ゆなです。生きてることが辛いな…、もう生きるのやめたい…と言ったとき、「生きてたらいずれは幸せになれるよ！」「楽しいこともきっとあるよ！」と言われたことはありませんか？ それを言われたとき、よし、じゃあ幸せになるために生きていこうって思えましたか？もし思えたなら、それはそれで素晴らしいことです！ただ、私はそういう風には思えませんでした。今回は、そうは思えない原因について、少しだけ書いてみようと思います_φ(･_･ 幸せなど

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          「この人はきっと私のことをこう思っているだろう」と決めつけてしまう心理

          こんにちは！ゆなです。　 今回は、周りの人が自分に対して抱いている感情を思わずマイナスの方に捉えてしまう心理についてお話していきたいと思います！ なぜ自分に対する、人からの評価を決めつけてしまうのかなぜ、自分に対してマイナスの感情を相手は抱いているのだろう、とついつい考えてしまうのでしょうか。私なりに考えたいくつかの要因を挙げていきます。 ・実際、自分はあまりよく思われていないと感じる経験が多い→自分に対しての冷たい視線を感じたり、自分が発言することで笑われたり、周りに

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          遠くに行ってしまいたいという心理

          こんにちは！ゆなです。 今回は、どこか遠くに行ってしまいたいな…と思う心理について、私の思う範囲内でお話していきたいと思います！ そもそも遠くってどこ？そもそも遠くとは、どこと具体的に決まっているのでしょうか。私の場合は特に決まっていないことが多いです。 今関わっている人がいなくて私がどのような行動をとっても、自分の素を出していてもおかしいと思われないようなどこか。１から自分の人生を、周りのことを考えずにやり直していけるようなどこか、というのが私にとっての「どこか遠く」

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          楽しいことがあれば死にたい気持ちは軽くなる？

          こんにちは！ゆなです。 死にたいと周りに言ったときに、「なにか楽しいことはないの？」「趣味とか見つければ気持ちは軽くなるんじゃないの？」と言われたことが多かったのですが、あまり自分の中では納得できていませんでした。。(;_;) 納得いかないな、、あまりそう思えない、、と考えてしまう原因を自分なりに考えてみたので、今回はそれを書きます！ 根本的な解決にはなっていないそもそも動く気力、何かをする気力がなさすぎて趣味などを見つけたり、したりする余裕がないときもあります。 趣

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          毒親育ちの人は生きづらい　No.2

          前回の記事に続いて、毒親育ちをテーマに、記事を書いていきます！ 毒親に育てられた結果毒親に育てられた結果、大人になってもずっと生きづらさを抱えながら生きることとなりました。 具体的に生きづらさの原因となっていることをいくつか挙げていきたいと思います！ ・常に何かに対しての罪悪感がある→親の望むように自分が行動できなかったとき、親も仕事が忙しい中塾や習い事の送迎をしていたこと、どれだけ私にお金がかかってるかなどを何度も言われてきて、親に対しての罪悪感が常にありました。社会

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          毒親育ちの人は生きづらい

          こんにちは！ゆなです。 今回は毒親育ちをテーマに、記事を書いていきます！ そもそも毒親とは？　最近よく聞くことが多くなったとは思いますが、そもそも毒親って？と思われる方もいるかもしれません。 毒親とは、子どもが成長する過程の中で、子どもにとって良くない影響を及ばしてしまう親のことを指します。これは語彙力の少ない私が勝手に毒親を定義したものなので、あいまいな表現になっており、分かりづらいかもしれません。そこで、毒親の例として実際に私の親にされてきたことをいくつか挙げていき

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          社交不安障害について。No.2

          前回の記事に続いて、社交不安障害についての記事を書こうと思います！ 社交不安障害になって良かったと思うこと社交不安障害の人は、人一倍生きづらさを感じてきながら生きてきたと思います。ただ、社交不安障害になって悪いことだけしか残っていないか、と言われればそうではないのかもしれないと今は思っています。 良かった点として例を挙げると、相手のことを第一に考えられるようになったということです。社交不安障害の人は、相手の表情や機嫌に自分の気持ちが左右されることが多いと思います。それによ

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          社交不安障害について。

          私は社交不安障害を持っており、通院しながら治療をしています。 今回は、その社交不安障害をテーマに記事を書いていきます！ そもそも社交不安障害とは？うつ病などは、よく聞く病気かもしれませんが、社交不安障害って何？？と思われる方もいると思います。 社交不安障害は簡単に言うと、人に対しての恐怖心が強くて、人とコミュニケーションをとったり、親密な関係になることがかなり苦手だったりするので、日常生活を送る上で生きづらさを感じてしまう人が多い病気です。 この説明だとまだまだ抽象的

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          いじめられている人へ。

          今いじめられている人に、言葉をお届けしたくて今日はお届けします。 いじめられていた私私自身、小6のときと高校生の時にいじめられていました。仲間はずれ、存在するだけで笑われる、前からまわってくるプリントを取ろうとしたら落とされる…などなどいろいろされてきました。 毎日そのような感じだったので、学校に行くのが怖く、教室に入るのが怖くなりました。その結果、朝学校に行く前に毎日声が出なくなりました。 本当は学校を休みたかったのですが、休みたいと言えるような環境がないと当時の私は

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          死にたくなる原因

          こんにちは！ゆなです😄 今回は、死にたくなる原因について考えていきたいと思います。 あなたが死にたくなってしまう原因って何ですか？ みんなそれぞれだと思います。 私の場合は、高校生の頃にいじめにあい、学校や家庭に居場所がないように感じられ、そこから死にたいという気持ちが芽生えました。 今もずっと死にたい気持ちを抱えています。今は自分の無価値さ、だめさ、無能なところなど、自分のだめなところしか見えなくて、自分を消したくなります💦 死にたい気持ちが芽生えた高校生の時に、誰

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          自己紹介とこれから投稿予定の記事について

          はじめまして。ゆなと申します！ 今年23歳になる女性です。 私は今年から社会人として生活中なのですが、社交不安障害とうつ状態で毎日苦しんでいます。 死にたい、無気力、楽になりたい、生きてる価値ない、生きてるのが申し訳ない…など、毎日のように思っており、生きるのをやめようとしたこともあります。 最近はtwitterをはじめ、フォロワーさんからの優しい言葉をたよりに生きています。 これから、私と同じように毎日苦しんでいる人向けに言葉を発信し、共に生きていけたらなと思って

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