過敏性腸症候群(下痢型)Ns'きっしー

はじめまして。きっしーと申します。 過敏性腸症候群(下痢型)と日々奮闘しながら、看護師…

過敏性腸症候群(下痢型)Ns'きっしー

はじめまして。きっしーと申します。 過敏性腸症候群(下痢型)と日々奮闘しながら、看護師をしております。 自分らしい生き方や働き方を模索中(●︎´▽︎`●︎) 初めての人生なので、存分に楽しみたいです。 ここでは私が生活の中で色々と試した思考や方法、行動などについて書いています。

本当にダメなら全力で逃げろ！

いつもご覧頂きありがとうございます。 過敏性腸症候群Nsのきっしーです。 今回は、「ダメなら逃げる」ってお題なんですが、「逃げる」ってなんか嫌な言葉だなぁ～って思いますが、「逃げる」はありだよってお話です。 １．どこでダメと判断するか？ ズバリ！！自分がダメと思った時を基準に判断してみましょう。 これは私の考えなので絶対ではありませんが・・・。 ダメと思ったのは、なぜなのか？どんな部分がダメなのか？を書き出してみてください。 書き出した内容で、改善できる部分があるのかない

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    • 自分にあった仕事の見つけ方

      「自分にあった仕事ってどんな仕事なんだろう？」 転職を考えている方やこれから新たな仕事を探そうとしている方、1度はそのように考えたことがあると思います。 私も日々、自問自答しながら、もう何十年経ったでしょうか？ 色々な仕事を経験し、「これや！」と思った仕事は、「看護師」でした。 しかし、看護師も色々な科があるので、やっと見つけても選択に迫られます。 バイトと本業とで色んな科に行ってみました。 現場に行ってみると「科」だけでなく、「その病院・病棟・クリニック・施設」などのや

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      • ふと思ったこと

        過敏性腸症候群看護師のきっしーです。 花粉と日々格闘しております。皆さんは、花粉症状大丈夫でしょうか？ お腹の方は、整腸剤のお陰で調子良いです。 子宮内膜症で服用しているジェノゲストは、副作用の不正出血や精神不安などの症状なく快適に過ごせています。 さてさて、今回はふと思ったことについてのお話です。 結論から言いますと！ 「人のふり見て我がふり直せました。」 全く話が見えてきませんねｗｗ 新しい看護師さんが12月末から入ってきたんです。 その人は、私より看護師歴が長く経験

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        • これからの挑戦！！

          過敏性腸症候群ナースのきっしーです。 今年は、花粉が多いと聞いていましたが、皆さんはどうですか？ 私は1月から鼻水と目の痒みが出ています。 敏感な体なので、反応早いですｗｗ 今日（2月15日）は、私の誕生日です。46歳になりました。 今日はたまたま仕事も休みだったので、やりたいことをやってみました。 ずっと独学だったパソコンに関して前々から気になったいたんですよね。 でも、今はWebライターもしていないので、パソコンを仕事で使うことは ほぼないです。 なので、身につけてど

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          やっと見つけた職場

          ども、きっしーです。 私は転職や掛け持ちバイトをして、色んな環境の看護をしてきました。 結構、器用な方で覚えるのも早いので、どこの職場でもすぐ馴染み仕事ができました。 でも、どこの職場でもそうですが人間関係がキツかったり、仕事内容が多くて中々夜勤明けでも家に帰れなかったり、自分の体のこと（過敏性腸症候群や甲状腺癌で甲状腺全摘）、育児や介護中など、その時の状況によって職場を変えながら自分にあった場所を探していました。 理想が高すぎるのかな？私が思う職場なんて無いだろうと思っ

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          今年はやりたいことをやってみよう

          明けましておめでとうございますm(_ _)m 過敏性腸症候群・看護師のきっしーです。 今年も宜しくお願い致します(∩´∀｀＠)⊃ 今年初のnoteです！！ 今年は年始から天気が良いので、初詣は毎年近くの神社に行っていますが、自転車で気持ちよく移動しました。 家の近くには神社が3ヶ所あるんですが、決まった1ヶ所に行ってましたが、今年はいつもの1ヶ所と新たに1ヶ所行ってみました。 3つ目の神社は、3年前に行ったんですが、その日の夜に旦那が熱発し次の日インフルエンザ陽性、そし

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          今年の身体と仕事と今までの振り返り

          今年は出だしから年末まで体調に波があり、それによって自分が本当にしたい仕事やできる仕事などを、考え直せる良い年だったなって思います。 甲状腺癌の為、甲状腺全摘してから丸2年経ち、今年の初めに貧血の数値が低すぎてドクターストップとなり2週間鉄剤を注射と低量ピルを3か月のみ服用したら、貧血数値も正常になりました。 元々、貧血ではあったんですが月経過多になっていきました。 40代半ばとなると生理問題が色々と生じてきます。 でも、貧血を治したら倦怠感がなくなり、片頭痛の回数も減り、

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          7日目でやっと、スッキリ出ました

          過敏性腸症候群(下痢型)看護師きっしーです。 初めての便秘で、本当にビックリしました。 ｢いつ出るの？｣｢てか、ちゃんと出るの？｣｢下剤を飲んでみるか？｣などなど、色々心配の6日間でした。 以下、便の性状などの話なので、綺麗な話ではありません。 せっかく読んで頂いていますが、この手の話が厳しい方は、ご遠慮ください。 整腸剤を毎日服用し、6日間便秘だった結果 毎日整腸剤を飲んでいたお陰なのか？カチカチの便ではなかったです。 出だしだけ、コロコロしたものが2、3個出ただけで

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          初の便秘

          過敏性腸症候群(下痢型)看護師のきっしーです。 まさかの便秘が起きております！ 今日でなんと6日も出ていません。 食べる量が退院後から少しづつ増え、下痢の回数も減り良い感じになってきた所でした。 下痢の回数が減ってきたタイミングで、トランコロンとポリカルを一回づつ減らしました。(1日3回飲みから2回飲みに) それでも便の回数は増えること無かったので、様子をみながら、1日3回飲みから1回飲みにしても便は増えることなく、逆にでません。 何日か夜になるとお腹がギューッとなったり

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          過敏性腸症候群(下痢型)緩和方法

          こんばんは、過敏性腸症候群(下痢型)看護師きっしーです。 今日は、私の過敏性腸症候群(下痢型)の緩和方法についてのお話です。 私の方法でお役に立てたら嬉しいですし、他にも方法があれば試してみたいのでコメント頂けると助かります。 お腹に集中しない どうしても、外出前にトイレの心配や今のお腹の具合など確認してしまいます。 すると、どんどんお腹に集中してお腹の具合で気分まで変わってしまうこともありました。 でも、お腹の具合なんて都合よく出るわけでも無いのに気にしちゃうんです。

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          寒い日は、やっぱり鍋！温かい気持ちになれました

          過敏性腸症候群(下痢型)看護師のきっしーです。 お腹に優しい食事で、食事内容のバランスもとれた食事って、やっぱり『鍋！！』がダントツで1位だと思います。 鍋の具材 レンコン・ゴボウ・人参・大根・しめじ・巾着(鶏ムネ肉と黒ごま・豆腐)を、スーパーで売っている出汁パックを入れ、醤油と酒で整えたあっさり鍋です。 味は？ お出しをきかせたので、すっごく優しい味なのに薄過ぎずご飯にもあうし、うどんを入れてもいいかもしれませんね。 まとめ 子ども達が独り立ちしていったので、ご

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          靴でわかる体のこと

          過敏性腸症候群(下痢型)看護師のきっしーです。 今回は『靴でわかる体のこと』についてのお話です。 私はササッとトイレに行けるように、靴は運動靴で紐なし派です。 皆さんは仕事柄や学校指定など、足にあった靴を履けない方も多いと思います。 安全靴や革靴、ヒールなど。 足にあった靴が履けたらいいんですがね～ それでは、靴でわかる体のことのお話をはじめます。 靴の減り方 靴の減り方で、どのような動きや姿勢が多いのか？左右どっちによく体重を乗せているのか？がわかります。 例えば、右膝

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          歩くことの大切さ分かっているけど面倒

          過敏性腸症候群(下痢型)看護師のきっしーです。 毎日、トイレとお友達です。 今日は「歩くことの大切さは分かっているけど面倒」についてのお話です。 少しでも気軽に歩いてもらえるような記事になっています。 歩くことのメリット 歩くことって大切といいますが、「何が？」って思う方おられると思います。 歩くと全身の筋肉や関節を使い、血の流れも良くなります。 他に、景色をみて気分転換をしたり、日光浴をしてビタミンをとり入れます。 また、骨を強くするためには、骨に多少の負担をかけ、日光

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          焼き芋!最高ですよね。

          こんにちは～過敏性腸症候群（下痢型）ナースのきっしーです。 今日は、今が旬の焼き芋についてのお話です。 焼き芋は、密たっぷり派？ホクホク派？ 正直、どっちも美味しいですよね。 私は、どちらかというとホクホク派です。 口の中でポソポソして口の中の水分も取られますが、それがまた良いんですよね～。 焼き芋の栄養価は？ 100gで、カロリー約160kcal、ビタミンB6・B1、銅、パントテン酸、ビタミンC、食物繊維（水溶性と不溶性） 加熱方法で食物繊維の量は変化する？ 【

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          今の自分にできること

          きっしーです。 私は、将来を見据えながら、将来の自分のために今を生きてきましたが、最近、本当に「今を生きる」生活になってきました。 『将来を見据えて』っていう目線というか自分のやり方が、ちょっと違ってたんかもなぁ～と思いながらも、どこを修正していいのか？よく分からなかったんですよね。 今回は、「今自分にできることが、今を生きること」となったので、自分の記録として残したくてかきました(●︎´▽︎`●︎) 「将来を見据えながら生きる」という落とし穴将来のためにお金を貯める 今

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          マイブーム！久々到来！！

          お久しぶりです。きっしーです。 私は最近、「手編み靴下」がマイブームとなっています。 YouTubeをみていたら、靴下を手編みしている方が動画アップしているので、色んな方の手編み靴下をみました。 その中でも、分かりやすい解説でブレがすくない動画なので、私のお気に入り登録している 「#あみちくらぼ」さんがオススメです！！ その動画を何度も何度も見て、靴下を片方ですが完成できました！！ 今は靴下を編むことに夢中になっているので、作れるだけ靴下を作ってみます(●︎´▽︎`●︎

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