心の落ち着きは頭もメリットばかり

何か考えたり、
決めごとをするときには、

落ち着いて考え、
落ち着いて判断する

これは、
ほんとうに大切なことだと思います。

焦ったり、慌てて
何かを決めたりすると、
どうしても、冷静な判断が
欠けてしまうことも多いので、

落ち着いて考えることで、
アイディアや思考も広がるので、

もし、

いま何かに焦っていて、
何かを決めないといけない状態などに
ある場合には、
いちど、落ち着いて頭の中を
リセットするのは本当におススメです。

人は心と身体は、
つながっていると思いますので、
頭がうまく働かないときは、
一度休めたりしながらじゃないと、
パフォーマンスも下がってしまいます。

人は、
集中力がもつ時間が、
平均で１時間３０分～２時間と
言われておりますので、

皆さんも、
この人が集中できる時間のサイクルを
うまく活用すると効率がいいですよ^^

輝龍 拓（きりゅう たくみ）

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