食生活を「ほんのちょっと」気をつけてみたら意外な変化があった件
ラジオに来てくれたエステティシャン・りんごちゃんから「痩せたければたんぱく質と葉野菜をいっぱい取りなさい！」とアドバイスを受けて約半月。
母の都合もあり、自炊することが増えました。
これまで、食べる量を減らせとしつこく言われ、そのたびに辟易していた私でありましたが、ゲスト収録前にりんごちゃんとスペースで雑談した中で食に関するあれこれを教わって以降、上述した内容を心がけるようになりました。
体重はおかげさまで変わっていないのですが、内面的な部分で大きな変化がありました。
それは、へこたれなくなったことです。
前はちょっとのことでもへこたれていたのに、今はへこたれてもすぐに頭を切り替えられるようになりました。
簡単に言うと、自分でPDCAを回せるようになったのです。
これに関しては、今の職場環境が良いというのもありますが、次やる仕事や夕飯の支度、収録スケジュール等を自分自身で管理しなければなりません。
もし今までと同じ食生活を続けていたらば、重大なストレスに苛まれていたことでしょう。
自炊ネタに関しては、EXITのりんたろー。も似たようなことを言っていました。
私の場合、運気（特に金運）は上昇していない感じがありますが、冷静に物事を見ることができるようになりました。
そのおかげで、宅録界隈の人脈を絶賛開拓中です。
あれですね。食は気を作るというのでしょうか。
良い物を取り入れると回復度がグッと上がりますね。
食事は身体のご機嫌取りです。メンタルを変えたい人は、たんぱく質と葉野菜を大量に取ってみてはいかがでしょうか？
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