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「生きづらさ」から回復し、自分と仲良くなるための読むセラピー

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実生活は幸せなはずなのに、突然、不安にかられちゃう。 自分らしく生きてる感じがしない。 生きてるのが何だか苦しい・・・。 自分を責めてばかりいる・・・・。 あなたは、もしかした…
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#臨床心理士

耳が開くと可能性が広がる!?~聴覚セラピーで広がった発達凸凹息子の予期せぬ未来~

こんにちは。臨床心理士のかちゆみこです。 4人のこどもを育てながら、オンライン専門のセラ…

え?トラウマは「虎に馬」!?ほとんどみんなが知らないトラウマのリアル①

こんにちは。かちゆみこです。 「トラウマ」という言葉は日常化していて、日頃からよく使われ…

自分で自分の痛みを認めるということ

こんにちは。臨床心理士のかちゆみこです。 HE動画コース+ゆみこ'sサポートの初級コースを受…

「自己実現」よりも前に大切なこと

こんにちは。 おかえりセラピーSUNのかちゆみこです。 いつも私は、たぶん中学生のころから …

灰色の過去に彩りが生まれた

こんにちは。かちゆみこです。 新年度がはじまって3週間経ち、少し落ち着いてきたころでしょ…

心の成長痛

こんにちは。かちゆみこです。 昨日、うちの次女ちゃんが小学校に入学しました。 本人もドキ…

「幸せになること」への抵抗

こんにちは。かちゆみこです。 自己紹介はこちらから 人は誰もがみんな「幸せになりたい」という望みをもっていると思います。 だけど、その「幸せ」がいざ目の前に現れた時、それに無意識で抵抗したり、拒否したりしてしまうことがよく起こります。 頭では「幸せになりたい」と願いながら、実は「幸せになる」ことに恐れを感じ、足かせを自分で作ってしまうのです。 それはなぜでしょう!? 最近、私の中で起こった気づきと癒しをシェアさせてくださいね。 最近、私はいろんな感情を自分に許せ

失敗の、その先。

こんにちは。かちゆみこです。 あたたかいポカポカ陽気の日が増えてきましたね。 先日、HEC…

子育て現場からのALIVE~『不登校』を越えて~ 臨床心理士ゆみこのコラム

こんにちは。臨床心理士のかちゆみこです。 今度、「コンシャス・ペアレンティング・メソッド…

帰省中も 自分を大切にするためにできること。

あけましておめでとうございます。かちゆみこです。 2022年になりましたね。 今年もどうぞ、…

「大事にしたいこと」を大事にする。セルフ・リーダーシップのはなし。

こんにちは。かちゆみこです。 私が住んでいる逗子は、今日は真っ青な空です。 青空をみてい…

人生最初で最大のブレイクハート~悲しみに出逢うとき~

こんにちは。かちゆみこです。 私は、これまで、セルフセラピーを重ねてきて、セラピーの大き…

手放したくてもなぜか手放せない-無限ループから自分を救うための7つのプロセス-

こんにちは。かちゆみこです。 意識していなくても、私たちは、みんな自分の中に書き込まれた…

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突然、過去の痛みが浮上してきたとき

こんにちは。かちゆみこです。 自分の内側を癒していくうちに、ある日、突然、いつか、幼い日に無意識にしまいこんだ「記憶」を思い出すことがあります。 それは、本人にとっては、激しい感情を伴うものだったりするので、困惑したり、つらく感じるかもしれません。 「なんで、今さらこんな記憶のカケラを思い出すの!?」 せっかく意識にのぼってきた記憶を、また、意識の底へと沈めたい気持ちにさえなるかもしれません。 ですが、これは、セラピー的にとらえると、実は大きな癒しのチャンスです。