帰省中も 自分を大切にするためにできること。
あけましておめでとうございます。かちゆみこです。
2022年になりましたね。
今年もどうぞ、よろしくお願いいたします。
今年も、皆さまとの出愛を楽しみにしています♪
皆さま、年末年始はいかがお過ごしですか？
私は、茨城に帰省中です。
主人の実家も茨城なので、今回は1週間以上の滞在予定です。
年越しは、親子水入らずで桃鉄大会しました～。
あなたがもし、機能不全家族出身のサバイバーだった場合、帰省は気が重く感じるかもしれませんね。
そんなときは、決して無理はせず、「自分」を大切に、真ん中に置いて過ごしてみてください。
具体的に、どう過ごせばいいかわからない・・・というあなたのために、こちらのハートメッセージご紹介します♪
サバイバーにとって、「自分の境界線を守る」ことは大切にしてほしいことです。
だけど、もしかしたら、断ったり、自分の意見を伝えることはすごく怖く感じて、敷居が高く感じることかもしれません。
「こんなこと言って嫌われたら、どうしよう・・・・」
「みんなの空気を悪くしたら、申し訳ないなぁ」
かつての私も、そんな風に感じていました。
『本音を言う』＝『人を傷つける』は、インナーチャイルドの勘違い
これは、サバイバーがよく抱いている「愛の勘違い」です。
小さい頃、両親から「本音を言う」ことで怒られたり、両親が本音を隠していたりして、「本音を言う」ことで安全が脅かされる環境で育った場合、『本音を言う』＝『いけないこと』と無意識に深く刻まれてしまいます。
まずは、あなたのインナーチャイルドに「本音を言っても大丈夫なんだよ」ということを伝えましょう。
これは、すごく時間がかかることかもしれません。
インナーチャイルドが安心できるまで、ゆっくりと時間をかけて大丈夫。
何度も何度も、インナーチャイルドに届くよう試行錯誤することが大切です。
そのカギとなるのは『安心感』
とてもとても根気がいることですが、一度でもチャイルドと心が通じる体験があると、その感覚を元にチャイルドのニーズを感じ取り、チャイルドに届きやすい伝え方が少しずつ少しずつ掴めてきます。
インナーチャイルドと心を通わせたいあなたのために、これから、傷ついたインナーチャイルドを癒し、本来の自分に還るためのステップメールを作成する予定です。
できあがったら、こちらのブログでもご案内しますので、楽しみに待っていてくださいね。
さてさて、サバイバーの皆さまの「希望」になるかもしれないなぁと思って、インナーチャイルドの癒しを継続してきた私の、今回の帰省で感じた嬉しい＆驚きの『変化』を紹介します。
今回の帰省で感じている『変化』は、①びっくりするくらい「自然体」でいられていることと、②長男くんの成長です。
①「自然体」でいられること
毎年、帰省は嬉しく楽しいものの、何だか「気疲れ」してしまいぐったりしてしまうことが多かった私。
主人の実家に行ったら、なかなか気軽に「お手伝いしますよ」と言えずにモジモジしてしまったり、
義理兄のお嫁さんと自分を比較して「私って使えないなぁ・・・」とダメ出ししてしまったり。
自分の実家では、相変わらず、私をこども扱いする両親の態度にがっかりしたり、
父親が母親を叱責する姿をみて、昔のインナーチャイルドの傷がうずいたり。。。
「どこでも、自然体の自分でいたい」と思いつつも、どこか緊張して、力が入ってぎこちない感じでした。
それが、今回は、もう何ていうか、すごく楽なんです。
あれやこれやと考えずに、義母に「なにかすることあれば、お手伝いしますよ」とサラっと言えたり、
主人の実家で買ったマッサージ機を使いながら、リラックスして寝ちゃったりとか（笑）。
このブログ記事も、主人の実家で書いています。
まぁ、主人の実家でも、義理兄の家でも、なんて呼吸がしやすいこと～～～～～。
「自然体」ってこういうことかぁ～と体感できてる感じです♪
②長男くんの成長
義父母も感心するほど、長男くんが精神的に成長したことも、今回の帰省で感じたびっくりの『変化』です。
今まで、家の中では妹たちとのケンカが絶えず、いわゆる『自己中』でジャイアン的な存在だった長男くん。
だけど、昨年の長男くんの『問題』を通して、私たちの夫婦関係が安定し、家の中でパパの存在感が増すごとに、長男くんの精神も安定してきたのを感じてきていました。
最近は、長男くん本来の「優しさ」も開花。
自然と妹たちの面倒をみたり、主人の実家でも自らお手伝いを買って出たり。
以前だったら、主人の実家にいても、自分の殻にこもり、ゲーム三昧だったでしょう。
この息子の変化に、親である私たちもびっくりしています。
どんなに息子を叱っても、頑なになおそうとせず、反抗していたのに・・・・。
『Doing』で息子を変えようと無理強いするのではなく、自分自身の『Being』にフォーカスし続けた 去年。
結果、息子の方からよりよく、自然に変わっていくなんて。。。。
自分を変えるところからはじまるって、本当にそうだな。。。と実感した年末年始です。
2022年も自分の癒しを進めつつ、より多くの皆さまと出逢い、真の癒しをお届けしていきたいなぁと思っています。
よろしくお願いいたします。
皆さまも、すてきな２０２２年になりますように☆
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