はいー(*･ω･)ﾉ、こんにちはー 😃 ７月に入ってメチャ暑くなりましたねー 😅 日中には お外で 🚴♂️ どころか普通の外出さえ キビシい 猛烈な気温上昇となってます ⤴️ 「note」を書くのも久しぶりですが （サボっていた）その間に ＺＷＩＦＴの チャレンジ企画を一つクリアしていました 「 獲得標高５万メートル 」を達成して 蛍光色のバイク 「 🚴♂️✨ 」を選択可能に！😙 たまにコースでチラホラ見かけていたので 存在は知っていましたが 使用可能
はいー(*･ω･)ﾉ、こんにっちはー 😃 キョは 朝から（深夜から）一日中ずっと ガッツリとした雨 ☔ 予報が出ていました 当然の如く お外走り 🚴♂️ はアキラメて おウチで ＺＷＩＦＴです ( ・∇・) 前回書いた通り 最近はチョシがダダ下がり ⤵️ 何も対策もしてないキョも 上がるハズもなく 更にパワーダウンしていました ( ・∇・) まだ序盤にもかかわらず 自己ベストアバターに 大差を付けられて 置いていかれるワタス 前回くらいからパフォーマンス
はいー(*･ω･)ﾉ、こんにちはー 😃 キョも最近の傾向どおり 六月にしては かなり高い気温 🌡️ となりました 🥵 例年だと もう梅雨入りしている時期ですが 完全に晴れていたので お外に走りに行っても 良かったのですが 何となく気分が乗らなくて ＺＷＩＦＴの方にしました 🏠🚴♂️ そして結果はというと… 見事な右肩下がりです ⤵️ 現実は受け止めるとして パフォーマンスが 上がらない理由がよく分からないのです 🙄 トレーニング量は それほど落ちてな
はいー(*･ω･)ﾉ、コンニッチワー 😃 お久しぶりの「 note 」です (^｡^) キョは 朝から梅雨に入ったかのような しっかりとした雨が降っています ☂️ 流石にお外を走るのは スッパリあきらめて 雨の日の定番 「ＺＷＩＦＴ」を選択し 例によって「富士ヒルクライムコース」を 走ろうと思ったのですが 「Mt.Fuji」が無い！ ワタスは知らなかったのですが ローテで コースの入れ替えがあるようですね 🤔 仕方がないので 以前はよく走っていた 「Ro
はいー(*･ω･)ﾉ、コンニッチワー 😃 キョは 台風1号 🌀 の影響を少なからず受けて 先日のような 大雨ではないものの お外での ⛰️🚴♂️ はアキラメなければなりませんでした そこで例によって おウチで「ＺＷＩＦＴ」 もうセットアップまでの手順は慣れたモノ ローラーから送風機 🌀 複数のタオルにボトル 集中出来る環境（意外と大事）あと片付けまで 一連のトレーニングの流れはスムーズに終わり タイム ⏱️ は９０分１０秒ほどで自己記録更新 いわゆる「ブ
はいはいー(*･ω･)ﾉ、コンニチワー 😃 キョから明日に掛けて 全国各地で ケッコウな雨 ☔ が降るそうですネ 🙄 ワタスの地域も 朝からしっかりとした雨ーー ということで お約束のバーチャルライド 🚴♂️ コースはいつもと同じ 「富士ヒルコース 🗻」 リアルの富士ヒルは 本番まで一週間を切り 参加する方達は もう鼻息荒く 😤 緊張感も ピークに達しておられるかと思います ( ꈍᴗꈍ) どうぞ 全力を尽くしつつも ケガの無いよう お天気に恵まれる事も含
はいー(*･ω･)ﾉ、こんにちはー 😃 キョは 朝からユルい雨 ☂️ が降っていたので 迷わず定番の 「 ズイフト 富士ヒルクライム 」 今回は 始めからトバし気味で行こうと決め １６０Ｗキープを意識して踏んでみました 😤 １０分割されているエリアの３つ目くらいまで 順調に進んだので コレはこのままフィニッシュ まで保てれば９０分切りも不可能ではないなと 思いましたが 案の定現実はそんなに容易く 達成出来るほど 甘くはありませんでした 😅 半分くらいから
はいー(*･ω･)ﾉ、コンニチワー 😃 キョは 風はかなり強いものの お天気は 気持ち良過ぎると言えるほどの 絶好の晴れ☀️ なので お外に行って おヤマを登るのが 自転車乗りとしては 定石かと思います 😌 しかしワタスは ワザワザ室内における バーチャル空間へと身を落とし（大ゲサ） 富士ヒルクライムコースを走りました (￣ー￣) リアルの富士ヒル 🗻 に出場するワケでもなく 雨降りで外を走れないというワケでもないのに サブスクに課金したから（セコイ！）か
はいー(*･ω･)ﾉ、こんにっちはー 😃 前回からチョット日が空いてしまいましたが 皆さんはお元気でしたでしょうか ( ・∇・) キョは 天気予報で わりとガッツリとした 雨 ☔ が降るということだったので ひと月ほど休止状態にしていた「 ZWIFT 」を 久しぶりに復活させてみることにしました 🙂 今回再び ZWIFT を稼働させようと思った キッカケの一つが「富士ヒルコース」が 新しく追加されたことにあります （╹◡╹） 今までは 富士ヒルの様なコース
はいー(*･ω･)ﾉ、オハヨウゴザイマース 😃 ＧＷも始まり ５月になりましたね (^｡^) 皆さまは 如何お過ごしでしょうか？ とても過ごしやすく気持ち良いので 一年でも ワタスは大好きな季節です (^o^) しかし キョは あいにくのアメ ☔️ のお天気で お外には行けそうにないので 普段は出来ない 雑用をこなすことにします （╹◡╹）
増位 9:29 ② 広峰 10:30 ① はいー(*･ω･)ﾉ、こんにっちわー 😃 キョは 午後から雨予報だったので ☔️👈🏻☁️ お昼前に家を出て 🚴♂️👈🏻🏠 、二回だけ おヤマを登り すぐ帰って来ました 🏠👈🏻🚴♂️ 案の定 帰宅してから ものの数十分もしないで 雨つぶが落ちて来たので賢い判断でした 🤗 そしてキョから タイヤを前後ともに 「アジリストライト」に換装 👉🏻🛞 その恩恵は顕著に感じることが出来るほど 分かり易く走りに好影響をもたら
はいー(*･ω･)ﾉ、こんにちはー 😃 チワー(￣▽￣)ﾉ キョは 一日予定は入ってなくて空いていたので お外へ走りに行くつもり満々だったのですが マンマン(￣▽￣) 降るか降らないのか なんともハッキリしない 中途半端なあいにくのお天気 (◞‸◟) オマエ、前に「かなり強めの晴れオトコ」 とか言ってなかったっけ(￣▽￣) 梅雨入りするまで お外走りをメインにして しばらくの間中断するつもりだった 「ＺＷＩＦＴ」をすることにしました アメには勝てんかったか(￣▽
増位 10:30 ② 広峰 11:20 ① はいー(*･ω･)ﾉ、こんにちはー 😃 キョは 一日中 ☔️ 雨予報が出てますが 午前中だけ上がっている時間があったので 二回だけ おヤマを登ってきました ⛰️🚴♂️ 最近 チョシを崩したりお天気が悪かったりで ナンダカンダと自転車に乗れてなかったので 多少路面が濡れていても行きたかったのです 😅 さすがに身体のほうがナマり切っていて 全くパフォーマンスの方は上がりませんでした せっかく少しずつ築き上げてきたタ
増位 9:44 ② 広峰 11:23 ① はいはいー(*･ω･)ﾉ、コンバンワー 😃 キノは 夜に突然にカミナリ⚡️⚡️と共に とても大きな雹が降って来て 仕事中だった にも関わらず 自転車 🚲 で来てたワタスは 「 こんなの帰られないやん 」と しばし茫然としたほどでした 😱 しかし ソコは「かなり強めの晴れオトコ」の ワタスは 今回もその本領を如何なく発揮❗️ ワタスの帰るタイミングで ピタリと止み 稲光り⚡️は間断なく続いていたものの ほぼ濡れず（
増位 9:49 ② 広峰 10:34 ① はいー(*･ω･)ﾉ、こんにちはー 😷 キョは １０日ぶりに自転車 🚴♂️ に乗りました 謎の理由で体調を崩して ブッ倒れてました 症状はノドの傷みからハナの炎症に移り 齢のせいか治りが遅く なかなか日が経っても スッと良くならず のっそりのっそりと 一日ごとに 少ーしずつ回復する感じでした １０日の間に 季節は大きく移り変わり ワタスは 結果的に あろうことか 桜の開花 🌸 から満開までを完全にスルー 本日は
はいー(*･ω･)ﾉ、オハヨーゴザイマス 😷 この週末、もっとも良い桜の見頃だったのですが よりにもよってワタスは このタイミングで 風邪を引いてしまい ブッ倒れている最中です 金曜日に ちょっとチョシ悪いかな？くらいの 感じだったので 油断してしまい 単発の バイトに行ってしまいした 😅 仕事を始めてしまったからには 当然しっかり やらないと迷惑かかるし うまい具合に 手を抜いてやるというのか出来ないタチなので 契約時間を終えると ヘトヘトになってました
