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かなこ@書く歯科衛生士
2021年5月27日 22:05
9日目 聞き取り力アップ習慣「モチベーションをコントロールする」今日やるべきこと「週末は心と体を休めよう!」今日のプログラムに必要な時間20分〜60分チェックリスト□週末は近くの公園をゆっくり20分〜30分ほど歩く□森や林の多いところで呼吸する□カラダを疲れさせて、ぐっすり寝る習慣をつけるTOEICのテスト勉強をスタートさせてから1週間以上すぎました。最近の調子
2021年5月18日 19:43
2日目(火) 聞き取り力アップ習慣「3つのサイクルで、勉強に欠かせないエネルギーを補給する」今日やるべきことエネルギーを補給して勉強が続く体調を手に入れる!今日のプログラムに必要な時間20分〜60分(個人差あり)チェックリスト□ 勉強へのエネルギーが足りなくなる前に、3つのサイクルを活用する。①疲れやストレスを外に出す→体を動かす②良質な睡眠で脳を休める→