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sweet_potato
勉強の途中で心が折れない工夫とは?【9日目】
9日目 聞き取り力アップ習慣
「モチベーションをコントロールする」
今日やるべきこと
「週末は心と体を休めよう!」
今日のプログラムに必要な時間
20分〜60分
チェックリスト
□週末は近くの公園をゆっくり20分〜30分ほど歩く
□森や林の多いところで呼吸する
□カラダを疲れさせて、ぐっすり寝る習慣をつける
TOEICのテスト勉強をスタートさせてから1週間以上すぎました。
最近の調子はいかがですか?
英語勉強を続けることの疲労感や倦怠感が出始めていませんか?
私は真っ只中でした。
モチベーションの山の最も効率のよい状態とは
程よい緊張と、程よいリラックスが生み出した状態だと言われています。
カラダを軽く動かすことで血液の循環もよくなり、疲労の原因となる老廃物や疲労物質の排泄が促進され、カラダの回復機能が高まります。
森林が多いところを歩くことで、新陳代謝を高め、自律神経のバランスを調整する効果があります。
英語は、成果が見えづらいので、適度な休憩を途中で入れることが大切!
TOEIC金のフレーズ
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『公式TOEIC Listening & Reading 問題集6』(国際ビジネスコミュニケーション協会)
https://a.r10.to/hVUaKk
「変わりたい!」人の逆転メソッド TOEICテストは30秒を続けなさい!
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