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ヨーグルト食を続けたら

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本
消化力の落ちた40代の体の声をよくよく聞いたら行き着いた、体が軽くなるヨーグルト食について、実感をもとにお話しします。
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平林マナ

#おから

平林マナ

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おからきなこクッキーのススメ②

おからきなこクッキーのススメ②

はじめにしっかり宣言しておきますが、
このレシピで作ったおからきなこクッキーは
そこそこの美味しさです。　

ネットや本や諸々の媒体にある
星の数ほどの美味しいお菓子のレシピには
到底及ばないけど、
ヨーグルト食に合わせた栄養補助食品みたいなものを
自分で作りたくて、
栄養価が高く、胃に負担のかかりにくい
あまりお金のかからない材料で
食べて罪悪感のないクッキーを目指しました。

お腹空いて口寂し

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平林マナ

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おからきなこクッキーのススメ①

おからきなこクッキーのススメ①

ヨーグルト食を始めて2年ほど経ち、
noteに記事を書いていると
自分への覚え書きにもなるので、とても便利。

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＊
2年ほど前から、
主食のお米や麺やパンを
あまり摂らないようにしています。
修行僧のようにストイックにはしていないけど、
体や胃腸が軽くなり、とても調子が良くなった。

自分では、体に合った食事法を
ようやく見つけられたと思い嬉しかったが、
周りの人たち

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