きむら ゆうすけ

20歳で起業→躁鬱発症→サラリーマンの27歳。 「創作を楽しむこと。発表し続けること」…

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20歳で起業→躁鬱発症→サラリーマンの27歳。 「創作を楽しむこと。発表し続けること」がモットー㊗️ フォローするとちょっと前向きになれます✊

  • きむらのオススメnote集

    僕のnoteで最初に読んでほしい記事たちを厳選しました。 トプ画は鬱の時の写真です。

  • 生きづらさを抱える人へ

    うつ病や愛着障害についてのnoteを集めました

  • コーチング記事まとめ

    コーチングに関しての記事をまとめてみました。

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20歳で起業した僕が、うつ病とチーム崩壊を経験した話。

先日、個別育成ツール「Aruga(アルガ)」を公式リリースしました、Aruga代表の木村です。 19歳でトレーニング共有サイト「シェアトレ 」を思いつき、筑波大学在学中に起業。昨年社名を「Aruga(アルガ)」に変更。現在は24歳です。 サッカーしかしてこなかった学生が、ビジネスの世界に足を踏み入れてからの５年間、本当にたくさんのことがありました。 一番辛かった出来事は、自分がうつ病になりチームが崩壊したことです。正直、地獄のような日々を経験しました。 会社を立ち上げて

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    • 「先生、もう楽しいよ？」

      「勉強はきらい？」 「うん、大嫌い！」 中1の頃。 Mは初めてのレッスンでそう言った。 「まじで授業、何言ってるかわかんねぇもん」 鉛筆を鼻と口で挟みながら椅子にもたれかかる。 渡されたテストの結果は500点中100点代。 「先生、、どうにかなりますかね？」 お母さんの不安な声。 「なんとか、やってみましょう、、！」 こうして始まった家庭教師。 始めた3ヶ月は。 宿題をやってこなかったり。 参考書を学校に置いてきたり。 大変なことばかり。 暗闇の中

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      • 言葉を残す。世界を創る。

        最近、転職をした。 人材系から教育系に。 その会社は、社員全員が日報を残す文化があった。 全員で子どもとの触れ合った経験を言葉に残す。 そして気づき、学びを共有する。 素敵だなと思った。 「最近note書いてないな」 ふと思った。 僕は今、毎日幼稚園から小学6年生までの子どもと触れ合い、勉強を教え、サッカーを教えている。 矢のように過ぎゆく生活の中で、自分の感じたこと、学びを言葉にしておきたい。 改めてそう思った。 だから僕は、言葉を残す。 その言葉は

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        • 人からの評価を手放す時

          少年は苦しんでいた。 他人の評価を気にしているからだ。 そこに賢者が現れた。 「ちょいとそこの君」 急に老人から話しかけられ少年は驚いた。 「ぼ、僕ですか？」 「そうそう」 「なんでしょうか？」 「自分の影を気にしたことがあるかい？」 「え？」 「自分の影の形を気にしたことがあるかい？と聞いておる」 足元から伸びる少年の影を指さした。 「あ、いえ。ないですけど」 「そうか、それならよかった」 老人は立ち去ろうとした。 「ちょっと、すいません。どう

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        マガジン

        • きむらのオススメnote集
          11本
        • 生きづらさを抱える人へ
          13本
        • コーチング記事まとめ
          3本

        記事

          幸せのカギ

          昔々、胸に鍵穴のある人たちがいた。 「その中にあなたの幸せが眠っているよ」 小さい頃から、そう教わった。 彼らはこぞって自分に合う鍵を探した。 しかし、誰も胸の扉を開けるものは現れなかった。 それを見兼ねた神様。 ある日道に「幸せのカギ」を落とした。 そこを通りかった男。 拾った男は歓喜した。 「やっと自分の幸せが見つかった！」 早速、自分の胸に差し込むが、扉は開かない。 何度やっても。 カチャカチャと鍵は動かない。 「くそ！幸せのカギなんて嘘じゃないか」

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          困っている子に話しかけたら。

          僕は散歩を終え、家に帰っていた。 すると、交差点でオロオロと財布を片手に困っている少年がいた。 「どうしたの？大丈夫？」 と声をかけると、 「お母さんにプレゼントを買いたいんだけど、近くのお花屋さんがやってなくて。。」 「あら、そうだったの。それは困ったね」 「近くでプレゼント買えそうなところ知りませんか？」 近くはコンビニしかない。 車を出せばショッピングモールまでいける。 しかし、初対面の子を乗せるわけにもいかず、どうしようか迷っていた。 すると「僕のお家近くなの

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          困っている子に話しかけたら。

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          2023年の振り返り

          1月。スケートのバイトを始める 会社を譲り、仕事もなかった僕はバイトを始めた。 アイススケートの監視、受付のバイト。 Youtubeのライブ配信をしていたら、たまたま同じ大学の子が紹介してくれて、即日採用された。 子連れの親子が多く来ることもあり、子供好きな僕にはぴったりだった。 監視が仕事なのに、子供達にどんどん声をかけ 「足を下に置く感じでやるといいよ」 とコーチングを始める僕。 どんどん上達する子供たち。 最終的には、 「先生、次はいつシフト入るんですか？」

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          2023年の振り返り

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          書くことのハードルが高い時は。

          書くってむずい。 何を書けばいいのか、わからない。 書いていても、つまらない。 パソコンの前で、苦しんで挫折。 何回もあった。 そんな僕が今年、200日連続更新を達成。 少し意識を変えるだけで、書けるようになった。 今回はそのコツを紹介する。 1.まずは思考を空にする最初にやることは、パソコンに向かうことではない。 ノートとペンを手に取って、頭の中に浮かぶ言葉を書き殴る。 「あー、眠い」 「今日は何食べようかな」 「今日のやることリストは。。」 のように。何でも

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          夢が叶った時、していた３つのこと。

          「ゆうすけさんってほんと、有言実行するよね」 最近そう言われた。 確かに自分は、夢を叶えることが得意だと思う。 それは高校時代に、願望実現の本を読み漁り、それを実践してきたからだと思う。 今回は今までの経験を振り返って、 自分が意識していることを３つご紹介したいと思う。 1.夢が叶った状態のイメージ写真を毎晩眺める例えば、「社長になる」という夢があった。 そのためにまず僕がしたことは、写真を撮ることだった。 友達とニトリへ向かい、社長が座っていそうな椅子を選び、 社

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          夢が叶った時、していた３つのこと。

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          2ヶ月で英語の点数が5倍になった話。

          10月末、家庭教師を始めた。 対象は中学1年生、男子3人。 皆、少年サッカー時代の教え子だ。 5教科500点中100~200点代の子達だった。 今回は彼らの成績をどうやって上げたのか、工夫したことを書いていく。 生徒との雑談を大切にするまず最初にやったことは、徹底的におしゃべりすることだ。 子供達は僕に勉強を強制的にやらされると怯えていた。 「嫌いな勉強を強制するお兄さん」 から 「なんでも相談できるお兄さん」 にならなければならない。 具体的に、 「最近サッ

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          2ヶ月で英語の点数が5倍になった話。

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          副業先生としての働き方。

          少年サッカーの教え子に家庭教師を始めた。 生徒は3人。全員、中1。 これが楽しくて楽しくて。 仕事終わりに車を走らせて、家に向かう。 子供と一緒に学ばせてもらう時間。 「そう！」 「惜しい！！」 「なんでそう思ったの？」 「やるじゃーん」 あっという間に過ぎる90分。 「きむち、勉強ってできるようになると意外と楽しいね！」 そう言われて嬉しかった。 「また来週ね〜」 帰りの車。 眠い目を擦る。 自然と充実感が込み上げる。 社会人、ときどき先生。 「最高のバ

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          副業先生としての働き方。

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          やってごらん

          いつからだろう。 挑戦をやめたのは。 いつからだろう。 変わらない日々に飽きたのは。 小さな頃は何でもかんでも。 「やってみたい！」 すると声がする。 「後ろで見ていてあげるから。 やってごらん」 その言葉で前を向けた。 大人になるということは、 一人で前を向けることなのだろうか。 「やってみて、失敗しても良いじゃない。 やってみたい、その気持ちが大切よ」 母の言葉を思い出す。 今は見守ってくれる人はいないけれど、 自分が自分に言ってやるんだ。

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          父親の背中

          愛知のおばあちゃんちに帰省した。 帰り道、 「バス停まで送って行くよ」 と父親が言った。 シュボッ。 タバコに火をつける。 「じいちゃん、ばあちゃん、喜んでたよ。ありがとうな」 「うん、もう少し話したかったけどな」 「いやいや、十分だよ」 フーッと、煙を道路側に吐き出す。 昔は、なんで父親がタバコを吸うのかわからなかった。 だらしないお腹。 グータラする土日。 父親のことは好きだったが、尊敬はできなかった。 小さい頃、僕は聞いた。 「何でタバコやめてく

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          今を満たせば。

          ぽつぽつと、今日も歩く。 目指すゴールはないけれど。 あなたと散歩ができる。 これが僕の幸せ。 通りすがりの誰かが言った。 「目標を持たなきゃ」と。 「人生の意味が知りたい」と。 不思議に思う。 人はなぜ、「幸せ」を未来に置くのだろう。 僕は犬だけど。 「幸せ」を知ってるよ。 雨風をしのげる家がある。 お腹が空いたらご飯が食べれる。 あなたと散歩ができる。 「お前はなにも考えてなくていいな」 撫でながらあなたは言うけれど。 違うよ。 考えてないんじゃなく

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          今を満たせば。

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          夢を諦めるネコ part1

          「私、終わったな」 きなこは、呟いた。 適応障害の診断書を握りしめ、 ベンチで空を見上げる。 新卒1年目。 たった４ヶ月で死にたくなった。 「自分はいらない人間なんだ」 「どうして周りと同じようにできないんだ」 頭の中が、自分への悪口で埋まる。 「人間、向いてないんだな」 もう、全てがどうでも良くなった。 プシュッ。カチッ。 左手にビール。右手にタバコ。 「はは、この世の終わり」 「にゃー」 後ろから声がした。 振り向くと、灰色の猫がいた。 野良猫のわりに毛並み

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          不思議な喫茶店

          カランカランッ。 「いらっしゃい」 ここは不思議な喫茶店。 「お飲み物はこちらが決めてお出しします」 そう、メニューを決められないのだ。 やってきたのは、黒髭で丸帽子を被った男性。 「たまたま仕事の合間に通りかかってねえ」 「そちらの席へどうぞ」 店員のお爺さんからおしぼりを受け取り、顔をゴシゴシ拭いた。 出てきたのはコーヒー2つ。 「あの、わしは1人だが？」 「…ええんです」 お爺さんは微笑んだ。 「変わった店だ」 カランカランっ。 次にやって

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