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日記

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11/23

11/23

朝・6時起床。お餅3つ。
・一限前にエニタイムにGO！脚を軽くやった。　

昼　　・金なしだったから飯なし。
・空腹状態でなかなかしんどかったけど、脂肪が減ると考えたら楽。
・部活でいい感じに汗が出て、足も動けた。明日のための万全の準備はできた。

夜
・五限があるため、早めに部活を抜けた。
・寮に8時着。半身浴に行ってみよー。
63.5→62.8

まとめ
お疲れ様でした。今年最後の試合前日。明

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11/21

11/21

朝5:30起床。ノートに今日やるべきことを書いた。
8時に飯田橋着。テラスで英単語と秘密学習。
9:30〜練習前にランニング

昼・後輩らと話ししながら駅へ。すぐに帰宅。
・15時ぐらいにスタバ行こうと思って、歩いて向かった。けれど、席が空いてなく断念。また帰って帰宅。
・帰りに行ってみたかった八百屋で焼き芋購入。　値段は五百円と高めだけどそれぐらいのデカさと美味さだった。

・今日も多めに散歩。

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2021/11/20

2021/11/20

写真は飯田橋のご光💁‍♂️💁‍♂️💁‍♂️

朝・6時起床。寝起きは悪い。酒のせい。
・朝ごはんは昨日の焼き芋を冷凍させた美味しいやつ。
・飯田橋に8時着。スタバ前でlistenを読んだ。
・9時に更衣室行って練習前に九段下の方走った。体が重かったから、体調良くなって気持ちよかった。

昼・ご飯400グラム持ってきたのを食った。鰹のふりかけで。あと100均プルーン旨み。
・今日からレスリング

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11/19

11/19

この日は何もない1日だったから自由に使えたー！

朝・7:30起床。朝散歩。やっぱ朝散歩は気持ちいな
・朝ごはんはジャガイモ。
・その後、YouTubeで本解説を見る。ノートに0秒思考。

昼・レイさんと2時間話した。14時まで。やりたいことや相談ごとを聞いてもらって頭スッキリ。何度も思うが自分の思ってることを話すことは必要。
・特に用もないから15時に目黒にいって、目黒川を本読みながら散歩。中目

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2021/11/18

日記書いてくゾーー

朝・7:30起床。8時間寝れた。だいぶ疲れてたみたい。起きるのに一苦労。
・朝はオートミール。昼はパスタ弁当を作った。

昼・パスタ完食。腸と森の「土」を育てるを読んだ。
今日中に読み切りたい。　
・練習前に15分ランニング。これいいかも。メンタルが整う。

・練習は今日はそこまでハードでなく、自分の弱点を少しでも埋めるように話した。

夜・りんごを3つ食った。レバー。
・久

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2021/11/17

2021/11/17

今日から日記を書いていきます！！

朝・６時起床。水曜日は授業がないのでのんびりできますが相変わらず早起き。とりあえず１５分ぐらい散歩。

・体調はいい。

・シーツや毛布など洗濯した。

・オートミールを食べた。蜂蜜とココアをぶちこんで。昨夜に用意しておいたタラ沼がうまく炊けてなくて鱈だけ回収してタンパク質補給。

・弁当作り。米がなくなってしまったので久しぶりにパスタを。ミートソースパスタにし

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人の会話を聞くことはコミュニケーションの勉強になる。

こんにちは、ぜんじです。今、カフェにいて気づいたことがあります。

それは、人の会話を聞くことはコミュニケーションの勉強になる。

当たり前のように聞こえますが、そのように意識したのは初めてのことです。

これは隣の席にいた叔母様方の会話を聞いてそう思いました。

会話の一部分A「こんにちー」120%の笑顔で

その〇〇とても似合ってますね！」

B「ありがとうございます。これは気に入ってます」

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日記を書きたい

日記を書きたい

おはようございます。ただいま、スタバからお送りしてます。

恥ずかしい

前から日記を習慣化にしたいと思って何回か行っていたのですが、継続できていません。また始めようと思ってて、noteを使って日記を書こうと思いますが本音をかけるかわからないです。

ですが、noteを使えばみんなが見てると考えれば、とりあえずは継続できるかなーと思って今日からやってみます。

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【番外編】テレビ朝日さんにインタビューされました。

【番外編】テレビ朝日さんにインタビューされました。

おはようございます。

昨日の投稿でおまけがありまして、

なんとテレビ朝日さんに取材してもらいました！頂上で上裸で撮影してましたら、なんと声をかけていただきました。
インタビューの内容は寒すぎてテキトーに答えましたが、変なことは言ってない気がする🥺

放送予定は9/23の3時間スペシャルなのでみてみようと思います！！