2021/11/18

日記書いてくゾーー

朝

・7:30起床。8時間寝れた。だいぶ疲れてたみたい。起きるのに一苦労。
・朝はオートミール。昼はパスタ弁当を作った。

昼

・パスタ完食。腸と森の「土」を育てるを読んだ。
今日中に読み切りたい。　
・練習前に15分ランニング。これいいかも。メンタルが整う。

・練習は今日はそこまでハードでなく、自分の弱点を少しでも埋めるように話した。

夜

・りんごを3つ食った。レバー。
・久しぶりにリビングでみんなとおしゃべり。やっぱり楽しいもんだ。
・11時就寝

まとめ　

・今日は読書が捗った。腸内環境について最近とても興味あるから、この本はヒントになりそう。

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