2022.10.15

おはようございます。

2年くらい前まで本を読むのがすごく好きでした。
今も読みたい気持ちはあるのですが、
読み始めても集中できず、ケータイをいじってしまうことが多いです。

スクリーンタイムも毎日とんでもなく長い時間になってしまっていて、目もとても疲れています。

ダメだとわかっていても、ついいじってしまうんですよね。
不安や寂しさを紛らわせたくて。

もうちょっと自分に厳しくならないとな。

少しずつスクリーンを見る時間を減らして、
また読書に集中できる日を取り戻したいです。

皆さんはどうやってスクリーンタイムを減らしていますか？