20240529

久しぶりに走った。身体が重すぎる。
いかんなこれは。

多気山の参道

多気山は栃木県宇都宮市田野町にある山です。標高は376.9mです。

多気山の参道の距離と獲得標高を測ってきました。
正面の鳥居からスタートします。時計はGarmin fenix5、ウォーキングモードで計測します。

途中に売店と駐車場を通過します。

大体中間地点が神社入り口です。
ここまでで距離が0.76km.獲得標高が58mでした。

ここから裏参道入り口まで降ります。
ここまでで距離が1.

ウォーキング50分

2023年の目標

すぐ始める。行動する。
痩せる。腹八分目。睡眠時間
英語、株の勉強
ONTAKE100、奥久慈完走
スキマ時間の使い方（勉強、トレーニング）
相手に言葉にして伝える
日記、トレーニング日誌の継続
家族、育児と仕事、趣味のバランスを常に考える
共働き育児のスタイルになれる
忘れないようにメモをする

2023年1月現在

デットキャットバウンス！

ファスティング15時間
カロリーメイトチーズ味、ウィーダーインゼリーMCT、セサミビスケット

アメリカのサマータイムは昨日まで今日から証券取引所は日本時間23：30～翌6：00（夏時間22：30～翌5：00）覚えておかんと

アドラー心理学
行動面の目標「自立するとこ」「社会と調和して暮らせること」行動を支える心理面の目標「わたしには能力があるという意識」「人々はわたしの仲間であるという意識」

20220924

子が産まれて1ヶ月経ちました。順調に育ってくれているのが何より嬉しいです。あんなに小さくて、ちょこんとしていたのに、クーファンの側面をガシガシするようになって笑笑
嬉しい反面、ちょっと寂しい気持ちもあります。今日は初めて抱っこ紐（コニー）を使いました。密着度があって暖かい（暑い笑笑）首が据わってないので心配ですが、両手が自由になるので使いやすいです。

20220915

生後3週間3.5kg。抱っこして感じる重さが増え、ゴミステーションに出すゴミの重さも増える。家族の重みも増える。月明かりが明るかった。

20220912

寝グズ恐るべし。

20220911

今日は妻のご両親と義理の兄が遠方からお祝いに来てくれた。皆元気で安心した。孫の顔を見せてあげれて嬉しい。皆で写真も撮れた。

赤ちゃんはミルクをあげても、オムツを替えても泣き止まない時がある。眠くても寝れない時、抱っこして欲しい時、不思議なのは抱っこしても泣き止まない時だ。その時は抱っこしながら歩き回らないとならないらしい。止まると泣き始める笑笑　不思議だ。これからも育児が楽しみです。

産まれてから17日

子の親になって17日、時間はあっという間。産まれた時よりも少し重くなって、声をあげたり、表情も豊かになってくる、どんどん成長する。嬉しくも寂しくもあるこのなんとも言えない時間を大切にしたい。自分は今日また一つ年をとった。

202208225

歩道橋ジョグ35分🏃‍♂️
蟷螂が道を塞いでて怖かった。小さいけど、立ち向かってくる圧があった。かっこいいす

魂は年取らない、、、何ていい言葉なんだ

20220824

ジョグ60分
11時34分2992gで赤ちゃんが産まれた。母子共に無事である事、病院のスタッフの方々、両親や職場、仲間のサポートに感謝する1日だった。改めて無事に産まれてきてくれてありがとう！奥様も頑張ったね。本当にありがとう！