自分に合った健康法を

健康に良いからという理由だけでなんでも取り入れてしまうのではなく、自分に合ったものかを見極めてから取り入れる方が◎

体は一人一人違う。

体調だって違う。

環境や住んでいる場所の気候も違う。

だからまずは自分できちんと調べてみる。そしてやってみて「なんか調子がいいかも？」と思えるものを続けてみてください。効果がすぐに出なくても、数ヶ月は様子を見てあげて。

変化というものは基本的には緩やかに