朝

朝の時間を有効に使うと
良い意味で、１日がとても
長く感じます。

起きて白湯＆ピラティス、
時間に余裕があるときは
お風呂にゆっくりつかったり

朝から空気の良い所へ散歩にいったり
カフェでモーニングをしてみたり。

頭を使うときは短時間で全集中。

朝は集中力が高まるので
沢山のことを処理できます。

眠くなったらお昼寝で補って、
そうすると午後もまた元気に活動できます。

朝の時間をうまく使えた日は、
１日中パフォーマンスが高いです。

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札幌円山【ONE1(わん)】

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