#自己認知
喜ばうんすVLOG １１【キバのことだま】 ニューヨーク I セラピー I 認知バイアス I 母親 I すり込み I 脅迫 I 介護 I 暴力 I 不安定な家庭環境 I 言語化【ココロ実況】
ニューヨークの温度は上がり夏のような今日は月曜日。
今夜、またセラピストと話す。その前に、前回分の動画について少し書いておく。話づらかったコト、よく言ったと我ながら思っている。
主人が私の言ったことを掘り起こし話す時、「そんなこと言っていない。」と否定していたのは自分だった。それを母との電話のやりとりの最中に、母が私に言っているのを聞いて、『これはマズイ』と思った。
「この会話が録音されてい もっとみる
＃喜ばうんすVLOG １０【キバのことだま】 ニューヨーク I カウンセリング I 認知バイアス I 自殺 I ウソ I バードウオッチング I 野鳥のさえずり I 言語化 I アート【ココロ実況】
最近、バードウオッチングをしている。
それで今回の動画は近所の公園で撮影した。野鳥待ちの間に思いついた。野外で即興で思いを言語化し辛かった。それまで家でマイクに向かうのを習慣にしていたから。新たな試みを思いつかせたのは、この動画にある『フォーレスト・パーク』にあたっていた美しい光のせい。
iPhone12でとる動画は、以前に持っていたiPhone8よりも繊細なライン。ひかりの吸収を抑えてバラン もっとみる
喜ばうんすVLOG９【キバのことだま】 ニューヨークから I セラピー I セッション１ I 対人関係 I バイブス I 内省力 I ポエム I ダンサーという光 I 認知バイアス【ココロ実況】
動画を作っているのは楽しい。
楽しい理由は作業に没頭できるから。実際に即興で録音し、噛んだり立ち止まったりした部分をカットして、内容を凝縮しリスニングの時間短縮ができる。ひとりごとだったハズが、聞き手にも分かりやすくなるよう意識して編集していると、じぶんの考えがまとまられ気持ちイイ。そこに選んだ音楽を加えると、ひとりごとがリズムにのせた『フリースタイル』になる未来の可能性を感じるきっかけになって もっとみる
喜ばうんすVLOG８【キバのことだま】 ニューヨークから I セラピー再開 I セッション１ I 対人関係 I 断ち切る負の連鎖 I 自己認知 I 制作へ反映 I 強迫性症 I 気付き【ココロ実況】
「習慣化」とは一見、簡単そう。でも自分に身につくまでが、なかなかムズイ。
他のことにかこつけ、動画作りが滞って約一ヶ月。前回の第７回目を作ったあとで、ふと既にマンネリ化した気がした。それと他のインプットがないと掘り下げきれないと思った。
そこへ最近あった人間関係の一件をきっかけに、セラピーに戻ることにした。以前、２年弱お世話になっていたセラピスト。コロナ禍の間に何度か連絡をもらっていた。彼女に もっとみる