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Takuya@ビアランニングドクター
2021年4月23日 00:03
以前から疑問に思っていたことがあります。 ボディビルダーたちの多くは練習後は飲酒を控えています。少なくともトレーニングした日は飲酒しないようにと啓蒙しています。ですがランナーたちは練習後に普通に飲酒をしています。何なら走りながら飲んでいます。それなのにしっかりと結果を残しています。この違いはどうして生じるのでしょうか? これはそれぞれの競技性の違いと考えています。 自分は、お酒を飲んでもし
2021年5月4日 06:16
運動後はすぐビール!そんな方も多いと思います。 マラソン大会はウォーミングアップ、そして打ち上げが本番!本音ではないかもしれませんが、そう豪語する人もおられます。 ランニング後の飲酒はいいですよね。自分も大好きです。ランニングの疲れが吹き飛びます! ただそんな飲酒中の間もせっせと働いている臓器があります。それはミトコンドリアです。エネルギーを作り出すミトコンドリアは、持続性運動機能に大き
2021年6月13日 12:58
ランニング(大会)当日からランニング後の飲酒前について書いてゆきます。意識高く前日の飲酒量をしっかり抑えていた時は、しっかりご飯を食べて水分を摂って走ればよいと思います。 ただ、当日朝に二日酔い・・・なんてことはないでしょうか。特にマラソンシーズンは冬です。寒さと二日酔いで42kmどころかベッドからの一歩が出ない・・・なんてこと、お恥ずかしながら自分は多々ありました。 前日の飲酒や二日酔いは