#332_最後の1ミリの背伸びをやめた瞬間に目の前に広がる世界。

ヨガの先生がよく使うことばに「観察する」があります。

「呼吸を観察する」
「内面を観察する」
「身体に起こっていることを観察する」

「観察する」とは「コントロールしようとしない」の意味。
お手本そっくりに整えようとせず、見たくないものを否定することでもなく、ただありのままを受け入れること。

最後の1ミリの背伸びをやめた瞬間に目の前に広がる世界。