#344_念慮の善悪ではなく、ポジティブかネガティブかでもなく、そもそもそれがあるかどうかです。

シャバアーサナのおわりに長い長い呼吸をしてみる、あるいは自分が長い長い呼吸をしていることに気づく行為も、大切な気づきをもたらします。

身体にも意識にも、呼吸をさまたげるノイズがまったくない状態。

この状態をもたらすのは、念慮の善悪ではなく、ポジティブかネガティブかでもなく、そもそもそれがあるかどうかです。