#317_自己と非自己の境界線があいまいになり、言葉で表されるなにものでもないものとして、ただそこに

15分のシャバアーサナなら15分かけて、深いリラックスにたどりつけばOKです。

深いリラックスとは、普段の社会生活に必要な緊張を手離すことが出来た状態です。

しかばねのように横たわり、でも生きてはいるので目を閉じて、あらゆるコミュニケーションと身体の動きが終了して、自己と非自己の境界線があいまいになり、言葉で表されるなにものでもないものとして、ただそこに在ります。