#350_意識が身体を外部から観察しているという心と身体の関係は、意識が身体を内部から観察しているという心と身体の関係に変化します

「アーサナはどれくらいの頻度でやるのがいいですか？」

という質問をいただくことがあります。

「すこしずつ増えていきます」
「じぶんが気持ち良いと感じる程度に」

という回答をしますが、真意は、

「ある時点で自分を観察する視点に変化があって、そうすると自分に最適な頻度は自分だけが知っているという状態になる」

というようなことです。

意識が身体を外部から観察しているという心と身体の関係は、意識が身体を内部から観察しているという心と身体の関係に変化します。