#107_ざわざわした波から自由になった状態が大半の時間を占める人生

ヨガ(アーサナ、プラナヤマ)を行うと、呼吸はゆっくりになります。

本来必要のなかった、無駄な身体の動きと、無駄な脳内の活動がしずまって、酸素が少しで済むようになるからで、その変化を心地よく受け入れられる意識の状態も、手に入れることができます。

とんでもない長時間の素潜りをするひとは、その状態を手に入れるために、素潜りの前にヨガ(アーサナ、プラナヤマ)を行います。

興奮や緊張や不安でこころが波立つと、脳は酸素をあっという間に使ってしまいますが、ヨガ(アーサナ、プラナヤマ)によって、ぼくらは本来必要のなかった無駄な波を手放して自由になることができます。